運動最重要的就是堅持。如果你因為各種各樣的原因無法持之以恆運動下去，就看看下面這位72歲美國阿嬤的故事吧。她叫Lauren Bruzzone，住在康乃狄克州。雖然年事已高，但她每天都去健身房鍛鍊，這個習慣已經維持好幾年啦～
▼在專業教練Wesley James的幫助下，Lauren練出了一身結實的肌肉。
▼她不僅做重訓，還會做核心肌群、四肢協調的訓練，訓練強度不輸給年輕人。
▼Lauren接觸健身時已經滿頭白髮，她到健身房試著拉單槓，但努力了好久還是沒辦法把身體拉上去。
▼教練Wesley耐心指導她訓練，短短3個星期過去，Lauren各方面的肌力都增強了。
▼Lauren經常在社群網站上po健身影片，還被各大媒體報導，成功激勵了很多人。
▼來看看她的健身畫面：
Lauren用自己的經歷告訴大家，年齡不重要。只要你願意，隨時都可以動起來！活到老動到老，年齡大了也能有好身體，不要被年齡嚇到啦～
來源：Instagram
