每個人都愛美麗的外表和身材，然而減肥對於許多人來說，就像揮不去的可怕夢靨，無論怎麼樣的身材都很好，但是如果當健康亮紅燈時，就要特別注意了~
韓國這位正妹Jini擁有標準的身材，和美麗的臉蛋，但是讓他在網路上爆紅的原因卻不是因為他有多正多美麗，而是因為他原本是個體重破百的小胖妹，但是成功瘦身下來後超勵志的故事，意外讓他變成不少人的目標
看到照片裡的Jini體型看起來就和一般女孩不太一樣，他自己也承認他是一個很愛吃速食的人，每周都一定必須要吃一次，久而久之就養成了這樣的壞習慣
當時的前男友不僅因為他的外型而劈腿，甚至分手之後跟Jini說「怎麼不照照鏡子」，讓他頓時之間頓悟，覺得認為不能再這樣放任自己下去了，於是開始努力的減肥
她嘗試過很多減肥方法，最後發現減重的重點其實很簡單，那就是「運動和飲食」
Jini也分享了自己的菜單，那就是早餐通常是吃水果，下午可以吃半碗的白飯和蔬菜，晚餐主要選擇是生菜沙拉和有蛋白質的食物，她非常推薦大家吃低脂的雞胸肉和有飽足感的地瓜
接著就是運動，雖然很多人都沒有運動習慣，想要直接開始會很困難，於是她教大家從日常生活開始做起比較容易，像是上班的時候多走路，不要一直坐著、試著多走樓梯，不要一直搭電梯
只要慢慢養成這些習慣，你就會越來越想運動，讓身體可以代謝更多熱量
一定要注意的是，所有高糖、高油的食物都要避開！不然做再多運動都只是白費力氣，身體內只會囤積一大堆沒用的脂肪
開始規律的生活後，買一台體重機，每次看到數字的變化也會激勵到你
不要懷疑自己，你真的可以變得像她一樣！
當Jini成功瘦下來的時候，前男友居然還厚顏無恥的回來跟他要求要復合，並表示自己最愛的還是他，希望可以回頭再一起~
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最後Jini當然是拒絕的這個請求，並且表示自己減肥才不是為了男友，而是希望自己可以變得更好，讓自己迎接更好的人生才這麼做的
不管自己的外表如何，最重要的還是自己懂得愛自己~
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