人生就像旅途，在去終點的路上，背負了很多東西，有物質的有精神的。想要生活更得更好，做一個輕鬆的行者，一定要學會定期扔東西（斷捨離），從而為旅途減負。這樣不僅能提高生活品質的，還能讓心情更放鬆。
為什麼捨不得扔東西
1、有一種對浪費的恐懼心理，成年人終身都受控於“不要浪費”這條規則，因此當我們成年時，我們已經能訓練有素地避免出現浪費，甚至對自己也是一樣。
2、已經養成了習慣，對之前的物品用的很順手，有了感情，不捨得扔掉。一種戀舊，一種情懷，捨不得扔掉舊的東西。
為什麼要扔掉一部分過期的東西
擁有這些物品花掉的沉沒成本讓你捨不得放棄，但後面繼續投入的空間成本，收納整理成本，時間成本精力成本卻源源不斷地浪費著。
簡單說，不停地在添置東西，擁有而不使用，又捨不得扔掉，不扔一堆亂麻，收拾一次耗神耗力。
過多過期物品不扔，就無法換新品，無法更新換代，降低生活水平和生活新鮮感。
定期扔東西和勤儉節約衝突嗎？
大部分節約的人大多受過窮或者從小受到“不要浪費”的教育很深。勤儉節約，不要浪費是傳統美德，無可厚非。
但喜歡囤積，讓過多的沒用的物品擠滿自己生活的人絕不是。
上學時候，圓珠筆掉地上摔壞了，用膠帶纏下繼續使用，但是這種已經影響了寫字的效果和手感，都找不到書寫的狀態。
把壞的圓珠筆扔掉（上學時候攢了很多壞圓珠筆，捨不得扔），果斷的買一支新圓珠筆，開銷並沒有多少，能繼續保障學習。
過期的舊東西，果斷扔掉換新的，在承受範圍內，這個和勤儉節約不衝突。
真正的節約是東西少而精，充分使用。物盡其用，絕不閒置。
哪些可以扔掉的？
1、不合身、不好看、看上去廉價、買回來一直沒穿過、破損的衣服和鞋子；
2、不再使用的舊手機、舊錢包、舊電器、舊數據線；
3、洗不幹淨的地毯、抹布、衣服，剩下一隻的襪子；
4、不適合自己、再也沒用過的化妝品；
5、過期食物、過期藥、過期化妝品，過期無用的各類材料、發票、優惠券；
6、找不到筆帽且顏色乾涸的筆、不便再用的廢文具；
7、鬆垮的內衣褲、襪子、鞋子，用太久的牙刷毛巾；
8、各類商品剩下的瓶瓶罐罐和包裝、說明書。
9、骨架折斷、或撐開變形的雨傘。
10、生鏽的剪刀、小刀。
11、發黴的切菜板（換一塊真不需要多少錢）和筷子。
12、空酒瓶、茶葉罐、奶粉筒（除非你有文藝改造細胞）
13、換下來的燈泡/燈（即便還好用實際也不會再用）
14、跟前任有關的紀念物（懷念就找回來，否則就擁抱現任或迎接新生活）
為了避免你再購買一些無用品，再進行一次“扔扔扔”，請記住這九字箴言：
你喜歡，你需要，你適合。
