痛風是—種古老的疾病,也是近年來的一種多發病。一旦痛風發作,患者會疼痛難忍,尤其是患痛風多年的人。痛風,是一種因嘌呤代謝異常,導致體內尿酸水準升高,尿酸結晶沉澱關節處,引起的反復發作性炎性疾病。長時間痛風,會損害腎臟,可能會引起腎衰竭。
它與人們生活水準的提高密切相關,發病率呈逐年上升之勢,痛風的發病,男性為主,近幾年來也日益年輕化。
28歲的馬先生是一名公司職員,最大的愛好就是喝飲料,辦公桌上隨時都能看到飲料瓶的身影。一個月前,他總是失眠睡不好,原因是自己的第一蹠關節總是出現痛感,由於平時工作比較繁忙,他想著可能是太勞累的緣故,休息一段時間再看。
而近日,馬先生的多處關鍵出現腫脹、發熱、紅腫以及劇痛,且患病的關節皮膚呈暗紅色。隨之他預感不對,便速來醫院就醫。醫生根據其病情先讓他測了尿酸,報告單上顯示,尿酸值為629umol/L。
醫生表示,男士尿酸正常值為:149~416umol/L,超過正常值200多,考慮病情為痛風。馬先生平時活波開朗的樣子活像一個陽光大男孩,大家怎麼也想不到他會跟痛風上搭邊。
再次提醒:2樣東西是「禍根」,很多人不在意
1、飲料
生活中,很多人不喜歡喝白開水,卻把飲料當水,一瓶接一瓶地喝。殊不知,長期大量喝飲料,會導致尿酸的升高。
這是因為,飲料中含有大量的果酸,果糖,在人體代謝的時候,會產生尿酸,使得血液中的尿酸濃度增加,會誘發急性痛風。所以,即便愛喝飲料,也不要貪杯。
2、小龍蝦
龍蝦,屬於嘌呤含量很高的食物,攝入身體後,在體內代謝會產生尿酸。
很多人夏季喜歡享受夜市生活,龍蝦的美味人人嚮往。然而兩者一起吃,更會致使尿酸「超標」,長此以往地累積,尿酸會結晶析出,關節處就會出現痛風。
為什麼夏天痛風更多?
這是由於,夏季天氣炎熱,人體出汗也會相對增加,這時會引起血液濃縮,血尿酸也會相對升高。
研究發現,大量的汗液被蒸發而人體沒有及時補充水分的話,會使得尿量較其他季節減少,尿酸排洩不足,而引發痛風。
預防痛風,謹記做好「兩事」、少做「三事」,尿酸蹭蹭降不停
多喝水,疏通尿路
多喝水可以增加尿量,尿酸可以隨著尿液一同排洩出去。同時,適當的飲水還可降低血液粘度,對預防痛風綜合症有諸多好處。
日常飲水,建議最佳的喝水時間應為晚上或早上兩個時間點,晚睡前45min前或早上起來後早餐前30min。
多控體重,改善代謝
肥胖和體重增加是痛風發生的危險因素,而減輕體重可降低風險。體重控制是一個漫長的過程,不能急於求成,而且要飲食和運動相結合。
痛風是—種古老的疾病,也是近年來的一種多發病。一旦痛風發作,患者會疼痛難忍,尤其是患痛風多年的人。痛風,是一種因嘌呤代謝異常,導致體內尿酸水準升高,尿酸結晶沉澱關節處,引起的反復發作性炎性疾病。長時間痛風,會損害腎臟,可能會引起腎衰竭。
它與人們生活水準的提高密切相關,發病率呈逐年上升之勢,痛風的發病,男性為主,近幾年來也日益年輕化。
28歲的馬先生是一名公司職員,最大的愛好就是喝飲料,辦公桌上隨時都能看到飲料瓶的身影。一個月前,他總是失眠睡不好,原因是自己的第一蹠關節總是出現痛感,由於平時工作比較繁忙,他想著可能是太勞累的緣故,休息一段時間再看。
而近日,馬先生的多處關鍵出現腫脹、發熱、紅腫以及劇痛,且患病的關節皮膚呈暗紅色。隨之他預感不對,便速來醫院就醫。醫生根據其病情先讓他測了尿酸,報告單上顯示,尿酸值為629umol/L。
醫生表示,男士尿酸正常值為:149~416umol/L,超過正常值200多,考慮病情為痛風。馬先生平時活波開朗的樣子活像一個陽光大男孩,大家怎麼也想不到他會跟痛風上搭邊。
再次提醒:2樣東西是「禍根」,很多人不在意
1、飲料
生活中,很多人不喜歡喝白開水,卻把飲料當水,一瓶接一瓶地喝。殊不知,長期大量喝飲料,會導致尿酸的升高。
這是因為,飲料中含有大量的果酸,果糖,在人體代謝的時候,會產生尿酸,使得血液中的尿酸濃度增加,會誘發急性痛風。所以,即便愛喝飲料,也不要貪杯。
2、小龍蝦
龍蝦,屬於嘌呤含量很高的食物,攝入身體後,在體內代謝會產生尿酸。
很多人夏季喜歡享受夜市生活,龍蝦的美味人人嚮往。然而兩者一起吃,更會致使尿酸「超標」,長此以往地累積,尿酸會結晶析出,關節處就會出現痛風。
為什麼夏天痛風更多?
這是由於,夏季天氣炎熱,人體出汗也會相對增加,這時會引起血液濃縮,血尿酸也會相對升高。
研究發現,大量的汗液被蒸發而人體沒有及時補充水分的話,會使得尿量較其他季節減少,尿酸排洩不足,而引發痛風。
預防痛風,謹記做好「兩事」、少做「三事」,尿酸蹭蹭降不停
多喝水,疏通尿路
多喝水可以增加尿量,尿酸可以隨著尿液一同排洩出去。同時,適當的飲水還可降低血液粘度,對預防痛風綜合症有諸多好處。
日常飲水,建議最佳的喝水時間應為晚上或早上兩個時間點,晚睡前45min前或早上起來後早餐前30min。
多控體重,改善代謝
肥胖和體重增加是痛風發生的危險因素,而減輕體重可降低風險。體重控制是一個漫長的過程,不能急於求成,而且要飲食和運動相結合。