舌苔發白？食慾下降？喝水都胖？老中醫來告訴你這種情況怎麼辦？
胡筱青 2019-08-24 20:09:00
衰老也是女人最擔心的一個問題，她們會花很多時間和精力去美容、塑身，但這種效果往往是短暫的。導致女人衰老最關鍵的一個原因，其實都是健康出了問題，而且問題出在了脾氣上，是脾氣虛了。
人的五髒中，脾是最不起眼的一個，也是最不常出現問題的一個，所以嘗嘗被人所忽視“脾是後天之本”，如果脾有虧損，那麼身體其他器官也會被影響。尤其對女人來說，脾虛造成最嚴重的症狀就是——老得快，另外還會造成氣血虧虛、頭發脫落、皮膚鬆弛、失眠多夢、眼袋增大、月經失調、盆腔積液等等問題 所以，女性朋友要想顧全自己的“面子”和健康，就要好好保養脾。
脾虛的四個信號
一：舌苔發白
正常情況下舌頭應該紅色並且表面出現潤澤，舌面有一層舌苔，輕薄且非常干淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。脾虛的人，體內的水濕運化不開，表現在舌頭上就會出現又厚又黏膩的舌苔，而且不同顏色的舌苔代表不同情況的脾虛，如果舌苔呈現的狀態是白厚且濕潤，是為脾虛寒，如果舌苔黃厚且膩，則是脾虛熱。
二：食慾下降
如果是一個身體健康的人，食慾都會很好，因為脾氣足，食物容易消化。脾虛之後，消化能力變弱，容易有飽脹感，從而食慾不暢。
三 濕氣重
有一句經典總結“諸濕腫滿，皆屬於脾；脾病生濕；脾為生痰之源”脾在身體裡主運化，脾氣虛身體裡的水分代謝不足，就會導致體內濕氣堆積。
四 發胖
脾為後天之本，氣血生化之本，所以氣血能量生成需要脾，脾虛免疫力就低，容易發胖。一般身材胖大，體力也比較差的人，基本上就為脾虛者。
要想脾健康，這些傷脾的習慣一定要改掉，尤其是年輕人
一，重口味飲食習慣
夏天天氣炎熱，很多朋友都喜歡去夜市吃個小龍蝦，喝個啤酒，這些食物偶爾吃一兩次還可以，但是吃多了就會刺激口腔，損害胃黏膜和脾胃功能。
二，不吃主食
黃帝內經裡面講，五穀入脾，主食是對脾氣消化最少的食物，蔬菜水果都要排在後面。尤其是甜食，吃多了更加加重脾髒的負擔。
三，經常吃生冷食物
有些體寒的朋友，天氣稍微熱一點，就覺得要吃點冷的東西來降溫，生冷的食物進入脾胃之後就加劇了脾氣的消耗。
脾最怕濕和寒，脾屬土，怕濕，喜歡呆在乾燥的環境中，所以濕氣重的人一般都會脾虛。
脾也怕寒，脾虛的人稍微了寒涼的食物，或者吹了冷風就會更容易導致腹瀉，拉肚子。
體內濕寒重的人可以多做艾灸，艾灸能將脾胃內的寒氣驅散，保持體內環境的溫暖，將體內藏著的濕氣驅趕出來。想了解更多的健康養生知識，歡迎關注筱青。
