作為上班族，朝九晚五的作息時間，可能很大一部分人只有晚上下班回家才有時間下廚，吃到自己親手做的飯菜，可是晚上又不能吃得太葷，得葷素搭配，吃得健康，特別是女人，尤其更要如此，才能保持一個好的身材，小廚也是一樣，作為一個只有晚上才有時間下廚的一份子，也常常為吃什麼而發愁，今天小廚就為大家帶來7桌適合女人晚上吃的家常菜，7天不重樣，越吃越瘦，越吃越美！
第1桌：【洋蔥炒基圍蝦】+【剁椒芋艿】+【蓮藕排骨湯】
第2桌：【黃豆醬燉茄子】+【芹菜炒雞心】+【辣椒醬炒山藥】
第3桌：【蒜泥小青菜】+【蠔油秋葵】+【香辣鱸魚】
第4桌：【基圍蝦燜蛋】+【蒸雞蛋】+【蠔油蓮藕】
第5桌：【可樂雞翅根】+【蠔油空心菜】+【毛豆煮凍豆腐】
第6桌：【蠔油蘆筍】+【青椒洋蔥炒牛肉】+【豉油芋頭】
第7桌：【蠔油生菜】+【香辣雞腿肉】+【土豆絲炒胡蘿蔔絲】
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