你是處處為別人著想的「老好人」嗎？無論別人提出怎樣的要求，都會給予幫助。這種一味迎合別人、幾乎失去自我的狀態並不健康。美國心理學家Les Barbanell說：「待人過於善良的人，被侮辱、焦慮的次數比平常人要多，他們會感到人生空洞。」

Barbanell指出，「老好人」非常敏感，但無法堅持自己的觀點。他們害怕被排斥，為了讓別人接納自己，習慣妥協。「老好人」會從幫助別人中得到短暫的「被認同」的滿足感，擔心拒絕別人的要求後自己不被認可，甚至還會因為別人不找自己幫忙，產生「不被需要」的自卑感。雖然別人的大部分要求他們都不太開心，但還是會幫忙。

▼大部分「老好人」在日常生活中都是長時間壓抑自己的情緒，最終失去了判斷自己處理事情的能力。家庭關係或宗教信仰等因素都可能導致「老好人」出現。長期處於不健康的關係中，或者過度的信奉，會導致人的想法產生偏差，無限忽略自己的價值和利益。

他們會優先幫助別人解決問題，把自己的問題放到最後面，甚至認為「只要滿足了公眾的利益，遵守了社會的價值觀，我就可以過得更好」。其實這樣的想法很不健康，如果再遇到愛佔便宜的人，通過虛偽的讚美來控制他們，他們會逐漸加重自己的負擔，把自己推向深淵。

▼通常來說，「老好人」做的事比起那些虛偽的讚美要多得多，他們的付出與獲得根本不平衡。哪怕親友看不下去，勸說他們，他們也聽不進去。因為他們承受了很多東西，非常害怕別人對自己不友善。為了得到別人的認可，他們寧願把自己放得很低，甚至活得卑微。

▼社會心理學家表示，如今我們的社會過度推崇道德觀、集體感、宗教教義，導致很多人忽視自己的需求，有「老好人」心態的人其實很多。如果你也是這樣，一定要認真思考一下，一味迎合別人真的開心、滿足嗎？如果你身邊有「老好人」，應該多一些耐心，幫他們建立自信。

學會說「不」真的很重要！面對別人不合理的要求，不要一味退縮、迎合，學會拒絕，活出自己的精彩！