引導語：新年開運好氣色，不僅體現在臉上，你的體型和內涵也同樣重要哦！只有內外雙修才能在新的一年裡做人生贏家！今天就一起來學學這些內外兼修的修煉法則，讓你新年擁有好氣色！        


        

         

　　紅潤光澤的好皮膚        


       

面相學上說紅光滿面的人會交好運，這裡指的就是健康有光澤皮膚，不同膚質的姑娘在護膚上要有不同的側重點，所以大家一點要對自己的膚質有個正確的認識！        


       

乾性肌膚的人：要重視保濕、補水和抗衰老。        


       

油性肌膚的人：要重視控油、清潔、補水。        


       

中性肌膚的人：更不能因為自己膚質底子好就無視護膚，在常規的保濕、補水上也要多下功夫。        


       

敏感肌的人群：主要重視皮膚修復，增強皮膚的抵抗力。        


       

　　如何挑選護膚品？        


       

如果財力允許，大品牌護膚品是首選。大品牌無論是從原料品質、製作工藝和研發技術角度來都很可靠。一定不要用沒聽說過的三無產品！很可能添加了激素，對皮膚傷害很大！另外，歐美時尚達人和明星，非常推崇的綠色健康的護膚理念，我們每個人也要有這個意識，類似法國PG霜，純天然的保養品是我們護膚的首選。        


       


       

　　健康的體態        


       

好的氣質體現在絕不會懈怠自己的身材。所以我們應該注重運動鍛煉。每天都要有至少1個小時的運動時間。        


       

有氧運動：跑步、游泳、跳舞、瑜伽、跳繩……        


       

無氧運動：啞鈴、深蹲、俯臥撑、跳高、平板支撐……        


       


       


       

　　有節制的飲食        


       

不少胖姑娘毀在毫無節制的吃上了。有句話說的好，“一個人如果連自己的體重都控制不了，他/她還能控制什麼？”        


       

1、做到“早吃好、午吃飽、晚吃少”        


       

　　2、嚴格控制甜食的攝入        


       

　　3、避免高油高鹽        


       

　　4、有內涵的思想        


       


       


       

　　讓自己有修養        


       

在某些程度上，一個人的品味與她的氣質是相輔相成，品位的高低取決於一個女孩在日常生活裡對新事物的發現，品位是自己獨特的味道，每個女孩都要有自己的品味，一個廉價的飾品只要戴出了屬於它的另類，它也能夠表現出自己的品味。        


       

1、平日里要多看書，擴大自己的知識面        


       

2、多旅行，增加自己的見識        

         

3、把逛街上網聊天的時間用來參看博物館、美術館或者參加各類社會活動等        


       

4、有著理財的動機，學習投資經營        

         

編後語：平日里要多看書，擴大自己的知識面；多旅行，增加自己的見識；把逛街上網聊天的時間用來參看博物館、美術館或者參加各類社會活動等。總之，人最難修煉的就是自己的內心！