大家都應該經歷過拉肚子，那種感覺很不舒服，不僅肚子痛經常跑廁所，還會影響正常的工作和生活。有些人認為拉肚子可以排除體內的毒素，還能夠幫助減肥，可是偶爾拉肚子沒有問題，經常拉肚子就需要引起注意，並且了解拉肚子的原因了。
為什麼人們會出現經常拉肚子的情況呢？
第一、細菌感染
人們在吃了被大腸桿菌或者是沙門氏菌污染的食物後，很容易發生腸炎或者菌痢，於是便會引起不同程度的腹痛腹瀉，出現拉肚子的情況。
第二、病毒感染
日常生活中一旦人們飲食不健康不衛生，便容易受到病毒感染，從而引發拉肚子的問題。比如人們感染了輪狀病毒，克薩奇病毒，這些病毒都會使人發生腹痛腹瀉，甚至全身發熱的癥狀。
第三、消化不良
飲食不規律作息不規律，都會出現消化不良的問題，吃得太多不易消化，使得食物長期滯留在胃部，引起腹脹，噁心嘔吐，間接導致拉肚子。
第四、腹部著涼
有些人願意穿露臍裝，或者是吃太涼的食物，又或者長期在空調房中呆著，很容易導致腹部受涼，影響了正常的腸胃蠕動，進而出現了腹瀉問題。
以上這幾點，都是導致人們經常拉肚子的原因。此外拉肚子真的能起到排毒減肥的作用嗎？希望大家對這個問題能夠清楚的認識。
很多人認為拉肚子可以排除體內毒素，是在排毒是在減肥，其實頻繁的腹瀉，排去的並不是身體內的多餘脂肪和毒素，而是身體內的水分和電解質。經常拉肚子，不僅不會起到減肥的作用，反而會危害身體健康。
尤其是很多女性，吃減肥藥物導致頻繁拉肚子，這些藥物本質上都是刺激性瀉藥，刺激腸道加速其蠕動，使得腸道內的容物快速排出體外，這種反覆刺激腸道來減肥的方法，很容易讓腸胃受損，影響身體健康。關於經常拉肚子的問題，希望大家能夠有正確的認識，不要以為通過拉肚子就能夠排毒減肥，這種認知大錯特錯。出現拉肚子問題，會使得體內的水分和電解質流失。
因此可以吃一些小米粥或者是蘋果進行緩解，補充身體內失去的營養，促使身體重新恢復健康。此外如果拉肚子嚴重，無法緩解，需要及時到醫院治療，避免引發不必要的病症。
