發燒是身體常見的抵抗「外來入侵」的手段，感冒發燒並不舒服，但有的人長時間不發燒，也擔心自己是不是身體會出大問題，還有「長期不感冒容易生大病」這種說法。
這些人認為，感冒可以引起身體免疫系統的反應，經常感冒就跟經常健身一樣，可以增強免疫系統的抗病能力，自然不容易生大病；相反，不經常感冒，免疫系統就很弱，也就容易生大病。發燒事實上是人體發起的，用來保護我們的機制。我們在受到外來病毒、病菌感染的時候，機體感受到有外來物入侵，就會迅速調動機體的免疫系統殺死外來的病菌、病毒。
一般數量比較少、危害比較小或者活性比較弱的微生物都會被免疫系統快速消滅，不會讓身體受到什麼傷害。而病原體太強大或者機體抵抗力下降的時候，免疫系統沒能及時殺死「外來入侵者」，就會發生感冒。因此機體就需要調動更強大的力量去消滅它。在調動更強大力量的過程中，需要更高的體溫，於是人就開始發燒了。
但是，感冒造成的發燒，對於我們的免疫系統來說，接受的僅是針對特定感冒病毒的「訓練」，感冒病毒的變化速度非常快，所以即使形成了免疫力，對於下一場感冒都無法預防，更難說與其他病毒、細菌，包括癌細胞對抗。所以真正讓人體發燒的是免疫系統排斥的外來入侵者，機體溫度升高只是身體與病原體作鬥爭的徵兆，對於正常成年人的身體來說，殺掉外來病原體以後，機體的溫度自然會降下來。
而經常感冒發燒的人，並不是免疫系統有多強，相反地，正好說明身體免疫系統反應性差，不能在第一時間消滅病菌、病毒，還需要通過發燒來調動免疫，所以是更容易生病的。
此外，像白血病、寄生蟲感染等許多嚴重的疾病在早期都會產生髮燒的現象，所以發燒並不都是什麼好事。因此，經常鍛煉、生活習慣良好的人是不會經常發燒感冒的，就算幾年不發燒也是正常的。發燒的原因很多，有些是比較烈性的疾病引起的，不一定是感冒，容易發燒的人一定要及時就醫。
