以前做運動開始，小腿肌就日漸粗壯，即使體重減輕、身型變瘦也好，小腿肌就總是甩不走又很難消，而網上有瑜珈教練教「一個動作」瘦小腿肌，一個動作就可以拉長小腿肌肉，讓塊狀的小腿肌變纖細，簡單又易做，想瘦腿的女生就好好下筆記啦！
其實這個動作是基於瑜珈動作裡的下犬式，可以有效放鬆小腿肌，收緊小腿肌肉的線條，真的好簡單又易做，在家很可以輕鬆做到，一週就有效果，想瘦小腿的女生絕對要試試！
Text : Girlstyle editorialPhoto source : internet, pinterest
