早上不想起不想吃飯，中午上班隨便吃一點，晚上大吃大喝。經常喝一些碳酸飲料，吃一些油炸食品。不注重養生，不運動不健身，有沒有覺得這就是你？
雖然我們現在的生活水平提高了，但是人們的脾胃卻變得越來越差了，是什麼原因造成的，其實大家都非常清楚，因為吃飯不規律，生活不規律。下面我們來通過看人體幾個部位檢查自己的脾胃是不是受損了？
第一、舌頭
通過舌頭的顏色是可以查看出一個人的脾胃是不是有問題的，脾胃健康的舌頭是淡紅色的，顏色過於淡的話是氣血不足，舌頭顏色太重是濕氣太重，如果顏色是紫色，證明身體裡面有淤血。還有一部分脾胃受損者舌頭非常大，這是因為體內的水濕沒有辦法正常運轉全部積攢在體內，然後導致舌頭變大，舌頭變大後會和牙齒擠在一塊兒，舌頭上還會出現齒痕。
第二、口腔
如果一個人長期熬夜，吃飯又不規律，脾胃是沒有辦法正常運行的，然後導致牙齦疼痛出血，還有一些會出現口臭情況。
第三、眼睛
脾胃不好會導致一個人的氣血不足，看上去有氣無力，眼睛部分最大的變化就是眼袋非常重，因為眼睛旁邊的皮膚是很薄很疏鬆的，如果堅持一段時間濕氣排不出來就會在眼瞼處鼓出來，變成眼袋。
想要調理好脾胃其實也沒有那麼難，下面就來教大家幾種調理的方法。
一、飲食、想要有一個好的身體飲食是非常重要的，家中可以常備一些去濕氣，健脾的食物，比如說核桃、黑芝麻、豆腐、薏米含蛋白質比較高的東西，蛋白質可以促進紅細胞生長，保護我們的脾胃。
二、按摩、一隻手壓在另一隻手上放到肚臍眼的地方，順時針輕輕揉動。每天一到兩次，一次按五分鐘左右，可以有效的提高身體抗病能力。
三、飯後慢走、飯後慢走可以增強脾胃功能，幫助我們促進消化。但是飯後並不是指的吃完飯馬上開始走，要休息十分鐘左右，可以根據自己的情況調理時間，半個小時之內不要做劇烈運動。
今天就給大家總結到這裡，希望大家平時不管多忙都要注意自己的身體變化，如果出現異常一定要及時就醫。不管再忙也要按時吃飯，注意正確的飲食，適當的運動。
