手腳脫皮是很多人都遇到過的事情，有時甚至還會出現小水泡，並伴有瘙癢的感覺。通常出現這些癥狀，很多人都不以為意，認為過幾天就可以改善，但是並不是所有的手腳脫皮都會自行痊癒，相反還會越來越嚴重。
那麼是什麼原因引起的手腳脫皮呢？日常中又該如何預防。
真菌感染
很多人日常中不注意個人衛生，腳部甚至幾天不換洗襪子，不洗腳，而且還常常光腳走路。這種不正確的用腳，很容易引發真菌感染，也就是腳氣，導致腳部脫皮，並伴有瘙癢、水泡、乾裂等癥狀，倘若不注意手部衛生，也可引發真菌感染，癥狀與腳部類似。
長期接觸有毒有害物質
現如今環境污染多，有些人從事的工作會接觸各種有毒有害的化學物質，但是這類化學物質對人體皮膚都具有刺激性，造成皮膚傷害，長此以往就會引發手腳部脫皮癥狀，倘若未採取積極有效防護，還有可能會引發皮膚癌。
濕度大或乾燥
手腳部位若長時間浸入水中，會增加皮膚細胞水分，引起褶皺，失去彈性，會導致脫皮現象，人體內濕氣過重也會引發這種癥狀，而且體內濕氣過重還會引發多種疾病。
此外秋冬季節，空氣濕度小，倘若未採取有效保濕手段，也會引發手部脫皮現象，還有很多人習慣於用鹼性肥皂、香皂、洗手液等洗手，這會對皮膚造成刺激，增加脫皮癥狀。
內分泌失調
人體內分泌系統調節人體正常的新陳代謝和生理活動，但是如今很多人的眾多不良習慣，如熬夜、飲食不良、情緒不穩定、抽煙、酗酒等，都會造成內分泌失調，使人體新陳代謝能力減退，毒素積累於皮膚部位，會引發手腳脫皮癥狀。
如何預防手腳脫皮
1、保持個人衛生，並正確使用保濕措施。
日常中患者需要形成良好的衛生習慣，多洗手洗腳，及時換洗襪子和鞋子，不光腳走路等，能夠預防真菌入侵皮膚，預防手腳脫皮。同時在清洗手腳後正確採取保濕方法，預防因皮膚乾裂而出現脫皮現象。
2、改掉不良習慣，保證內分泌系統正常運行。
存在不良習慣的人們，需儘快改正，養成飲食規規律均衡、保證睡眠質量、多參加體育運動、保持良好的心態等，促進新陳代謝和內分泌系統正常運行，有效預防手腳脫皮現象。
3、補充維生素。
維生素A屬於脂溶性維生素元素，對人體皮膚具有保護作用，倘若缺乏該元素，會引起人體皮膚乾燥，引發手腳脫皮現象，而胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，日常中不妨多進食一些。此外缺乏維生素C也會引起手腳脫皮現象，而維生素C廣泛存在於新鮮水果及蔬菜中。
手腳脫皮日常中非常常見，其引發原因以及預防措施主要有以上幾種，日常中飽受手腳脫皮困擾的人們，不妨多嘗試一下。不過倘若手腳脫皮較為嚴重，還應儘快就醫檢查，以確認是否由某些疾病所致，並採取積極有效治療。
