新手爸媽在寶寶出生之後，生活重心都會逐漸移至寶寶身上，他們關心寶寶的一舉一動，將任何寶寶的反應都無限放大，並用自己的方式關心寶寶。有很多家長都認為，胎兒在母親子宮內受到層層保護，當突然出生後，適應外界溫度的能力較差，所以需要格外注意呵護。
事實上，新生兒剛剛脫離羊水、子宮等呵護，的確是會感覺到「冷」，對外界溫度適應較差。但是大家千萬不要小看了新生兒的適應能力。其實，他們在母體內就已經具備了對溫度、光線等的感知能力，在出生後會迅速適應外界環境，只要將室內溫度維持在22-24℃就可以了。
有不少媽媽在摸到寶寶手腳冰涼時，會不自主的認為寶寶就是「冷」，然後著意給寶寶添加衣物。然而，這種做法真的正確嗎？無論是新生兒或小嬰兒，身體的末梢循環都無法和成年人相比較，再加上其植物神經系統發育不完善、手腳經常暴露在外，所以自然會出現手腳冰涼的現象，這和氣溫高低並沒有關係。如果寶寶飲食、睡眠以及精神狀態都正常，就不需要給寶寶盲目添加衣物！
相反的，如果添加衣物過多、室內溫度又比較高，在大量出汗的浸潤下，很容易引發各種皮膚問題，比如痱子、濕疹等。而且，受出汗過多的影響，寶寶尿量也會減少、尿液相對濃縮，增加了對尿道口黏膜的刺激和損傷，容易引發外陰炎、龜頭炎等問題。另外，出汗多、喝水不能保證，就會引發大便乾燥、大便排出困難等異常。
既然如此，該如何判斷寶寶冷不冷？
其實判斷孩子冷不冷，只要摸摸脖頸部位就知道了！媽媽可以將手伸進寶寶的後衣領，然後摸摸寶寶的後頸、上背心等部位，左右橫掃以下。如果寶寶的皮膚溫暖，就說明穿衣正為合適狀態。如果皮膚髮燙且有汗液，這說明衣服穿著有點多。而皮膚髮涼，則表示寶寶有些冷，可適當提升室溫、添加衣物。
從科學的角度來看，新生兒的室內溫度需維持在22-24℃左右，而早產兒的生活溫度應適當提高，在24-26℃之間，晝夜溫差變化不能太大。除了要注意增加衣物外，對寶寶被子的調整也應注意，在室內溫度正常的情況下，蓋薄被子就可以了，沒必要層層包裹。
除此外，媽媽還可觀察寶寶體溫變化，如果嬰兒體溫維持在36-37℃，這就是比較理想的狀態。如果新生兒大量出汗、面紅耳赤，體溫超過了37.5℃，這就是室內溫度過高或保暖過度的表現，媽媽應及時進行調整。
另外，除了環境溫度、穿衣之外，新生兒的生活還需要適合的濕度。特別是在春季，室溫相對乾燥，對寶寶呼吸系統不利。所以，媽媽在調整溫度的同時，還應勤用濕布擦地，必要時可使用加濕器，讓濕度達到理想的狀態。
