養生工作不是一朝一夕就可以形成的，其實想要做好養生工作。無論是冬季還是在春季的時候，都需要選擇合適的養生方式。春天作為養生的好時機，只要吃對食物，確實可以起到很好的養生作用，我們就來看看春天吃什麼才可以養生？
春天養生吃點啥？
-----多吃豆
之所以建議大家春天養生可以多吃豆，就是因為植物性食物中黃豆的蛋白質非常高，對人體有很大的幫助作用。
除了可以有利於心血管健康之外，也可以跟其他的一些雜豆進行搭配，這樣營養會非常的豐富，也有利於身體健康。
從黃豆具體的營養元素上來看，黃豆中所含有的維生素、鈣、鐵、鋅、鉀、鈉、鎂等微量元素，對於腦細胞的生長發育也有很大的幫助作用，而我們也知道鈣質的物品可以改善骨密度，從而促進骨骼的健康生長。從整個應季的豆類食物中來看，春季可以選擇豌豆缸豆或者四季豆。
這些食材中所含有的蛋白質都非常高，以及維生素和膳食纖維等，對人體都有很大的幫助作用，春天養生就是需要選擇一些應季的食材。
除了豆類，春天還有哪些食物值得大家來選擇呢？
我們來介紹一下其他的一些食材，也可以起到養生的作用，從而保障身體健康。
第一，春天養生可以吃苦質的食物
之所以會有這樣的說法，就是因為我們經常所見的穿心蓮、蒲公英以及紫花地丁等。除了具有很好的清熱解毒效果之外，也具有很好的清火功效，所以春天的時候要是選擇這些食材，可以讓你一年四季都不受苦。
第二，春天吃嫩芽養生不染病
春天可以選擇黃豆芽、綠豆芽或者一些新芽的食材。除了具有補充身體能量的作用，是所含有的營養價值也非常高，對人體會有很大的幫助作用，尤其是黃豆芽中所含有的維生素和氨基酸，都很容易被人體所吸收。
綜上所述，中間養生可以吃很多的食材。
除了我們所說的豆製品之外，也可以選擇一些新芽，比如黃豆芽，綠豆芽，或者是一些樸質的食材，比如蒲公英和穿心蓮，具有很好的清熱解毒的功效，也可以讓身體更加健康，從而起到養生的作用。
