喝茶不僅可以解渴，還能養生。男人喝茶有助於降脂、降壓，而女人喝茶可以讓身體變苗條，以及實現美容的效果。不過，喝茶可不是隨便喝的，不當的喝茶方式或反而會傷害身體。
喝茶能養生，但是你真的喝對了嗎？懂得喝才是真的養生！
1、花茶。
春天是萬物復生的季節，而這個時候多半是春雨綿綿，人比較容易出現睏倦。此時，如果泡上花茶，喝上幾口便能緩解這一癥狀。花茶的功效是非常不錯的，它是由各類鮮花晾乾做成的，本性甘涼，能夠散發人體內的寒氣，從而讓陽氣上升，春困退去。
2、綠茶。
這種茶的主要作用就是抗氧化，尤其是適合在夏天飲用。因為夏天氣溫高，人容易出現上火的情況，並且精神不好，如果泡上這種茶，那麼很快會去火生津，因此成為了夏日的最佳飲品。沒有器具時，也可以用一壺熱水把茶葉沖泡，起到清熱解暑的作用。
3、青茶。
這種茶還有另外一個名稱就是烏龍茶，它比較適合在秋天時飲用。因為秋天是處於冬夏之間，這時的氣候較為乾燥，所以人的皮膚也變得乾燥起來，當肌膚缺水時，嘴唇就容易出現乾裂。而喝上不火不寒的溫熱的烏龍茶時，倒是能起到潤喉潤膚的效果，從而退去秋日的餘熱，以及緩解秋燥。
4、紅茶。
進入冬天之後，氣溫就會有所下降了，而這個時候有必要喝上一些較為溫暖之效的茶，比如紅茶。這種茶性甘溫，並且會生熱，從而讓腹部能夠產生溫度之感。另外，紅茶還能夠增強人體的抗寒能力，對於中老年人以及胃部寒涼人群就會有比較好的效果。而年輕人常喝紅茶，也可以讓身體變溫暖，同時達到養生的效果。
喝茶的好處是很多的，但是喝錯了就不是養生了，像有些人就不適合喝茶。
1、缺鐵性貧血的人
這類人不建議喝茶，特別是濃茶。如果在茶餘飯後喝濃茶，不利於身體對食物中的鐵元素的吸收，讓貧血更加嚴重。對於改善貧血情況，應多攝入一些鐵元素的食物，而喝茶就不適合了。
2、有高血壓的人
這類人在飲食上都要有所講究，平時喝些清淡的茶還是可以的，不過濃茶或者一次喝過多還是不建議的。由於茶葉中的咖啡鹼會刺激到神經，引起興奮，讓血液加快，因此有高血壓的人群只適合喝一些清淡的茶，同時也不能一次喝太多。
3、服藥期間的人
如果近段時間有在服中藥或者是西藥，那麼是不適合喝茶的，不管是清淡的，還是濃茶。因為茶葉中有一些物質會影響到藥的功效。如果喝茶的習慣改不了，那麼也要間隔3-4個小時再喝茶，這也是為了不影響病情的恢復而著想。
喝茶對身體有益，並且一年四季都有相應的茶可以品嘗。不過，喝茶是有所講究的，正確喝茶，才會讓身體受益，精神狀態佳。而對於有特殊情況的人群是不建議喝茶的，以免給健康帶來不利影響。
