早吃薑,補藥湯,生薑這樣吃
不僅治病還養顏
趕緊學一學,超管用!
每天吃三片,功效大著呢
不信你看
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▼ 保養脾胃,護心髒
姜能止胃寒、解膩、助消化,而醋能開胃活血,每天早晨吃幾片醋泡姜,能促進脾胃功能正常,胃寒、消化不良等病痛都迎刃而解。
由於研究表明心髒病和胃有千絲萬縷的聯系,而膽固醇、痛風、高血壓等疾病都和腸胃有重要關系。腸胃、脾胃保養好了,許多身體問題都輕松解決了!
▼早上三片姜,補陽不上火
萬病損於陽氣。要想健康長壽,先要把人的陽氣補足,百病消,健康長壽真容易!醋泡姜,不僅能養胃、減肥、防脫發,預防許多慢性病,更是提升人陽氣的好幫手。
▼ 醋泡姜,有效祛濕寒
人體濕氣大,體內濕寒便容易患病。可將生薑打磨成粉,泡水飲用,或是吃幾片醋泡生薑,有效發揮生薑發散溫暖的功效,祛除體內濕毒。
▼日日三片姜,防治關節炎
姜中富含姜辣素,對心髒和血管有一定的刺激作用,可有效促進血液循環,每天吃上兩三片醋泡姜或服用20ml左右的醋,便可防治關節炎。
▼醋泡生薑,降血脂
醋泡生薑,可將生薑的成分完美融入到醋中,有效促進血液循環,降低血脂。高血脂、高血壓的朋友可適當食用,有助於緩解病情。
生薑雖好,吃法有講究:
▼ 注 意 事 項
1、不可空腹吃生薑,容易傷脾胃。
2、一天吃3片即可,不要過多食用,否則會引起胃熱。
3、早吃薑,補藥湯,因此一定要在7~9點左右時食用。此時人體氣血流注,陽明胃經,食用生薑正好生發胃氣,促進消化,並且補陽效果也最好。
此外,這些吃法要記牢~
▼ 生薑茶:抵抗空調病
做法:取生薑3~5片,用沸水沏開即可,有效促汗排毒,驅趕體內寒氣。
由於“空調病”是肺部、胃部受寒引起的,因此薑茶一定要趁熱喝。
▼生薑陳皮茶:開胃促消化
做法:取2~3片生薑和2~3片陳皮,用開水沖泡即可飲用,再也不怕夏天積食沒胃口了!
▼紅糖薑茶:緩解風寒感冒
做法:首先將生薑洗淨、切絲,倒入開水泡5分鐘後,再用文火熬2~3分鐘。
最後加入紅糖攪拌均勻,一份紅糖薑茶便做好了,適當飲用可緩解風寒感冒或淋雨後胃寒,但一定要記住不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
▼ 醋 泡 姜 做 法
夏季吃些醋泡生薑,清爽可口又補陽,比補藥還有效!
食 材:
生薑一塊(鮮姜最佳)、米醋或陳醋一瓶
第一步:將生薑切片放入一個罐子裡。
第二步:在罐子中倒入米醋或陳醋,沒過生薑,倒滿。
第三步:取一塊保鮮膜,折疊成小塊包裹在罐子口,蓋上蓋子,密封嚴實即可。
第四步:將做好的醋泡生薑放入冰箱中,一周後即可食用,吃不完的記得放回冰箱儲存。