相信大家都有這樣的體驗，吃飯的過程中突然咬到舌頭，出現舌咬傷。偶爾咬到其實問題不大，但是如果吃飯過程中總是咬到舌頭，這就預示著我們的身體可能出了某些問題，一般來說，有如下幾種原因。
1.舌癌等所致的舌頭肥大
臨床研究表明，有些舌癌早期主要表現為反覆出現的舌咬傷。所以如果近期反覆發生舌咬傷，而且舌頭的傷口經久不愈，周邊有白斑、橘皮樣突起，就一定要及時去醫院診治，以及早干預。除此之外，因為身體脾虛、濕氣較重，也會導致舌頭邊緣水腫，出現舌頭肥大，在吃飯過程中也很容易被咬到。這種情況就需要結合食療，利用中醫綜合調理。
2.牙齒咬合出現問題
我們的上下牙齒並不是完全對稱，一般來說，上牙都會比下牙越寬一些，這就導致我們在咬合的過程中上牙能夠完全的貼合下牙。但是部分人可能存在牙齒畸形、牙損傷，或者下牙比較大，導致上牙在咬合的過程中不能貼合下牙，反而很容易碰到舌頭，從而我們的舌頭被咬傷。出現這種情況，不必著急，可以通過佩戴牙套以及請口腔科醫生會診解決。
3.肌肉緊張
主要是對於某些精神壓力較大的人來說，他們的肌肉持續處於緊張狀態，使神經對包裹牙齒的肌肉控制力不佳，很容易出現咬傷情況。對於牙齦腫脹的人來說，也很容易出現舌咬傷。
4.腦梗
如果老年人出現咬傷舌頭的情況，同時伴有一些手腳麻木，或者是失語等情況，我們一定要特別留意了，因為這可能是中風腦梗，或者是顱內長腫瘤的先兆。這是由於神經發生了病變，讓支撐舌頭運動的舌神經受到影響，致使舌不能正常的運轉而出現被咬傷的情況。
以上幾種病因容易導致舌頭被咬到，那麼經常發生舌咬傷，會對我們的健康帶來怎樣的損害呢？輕者出現受損潰瘍，引起疼痛；嚴重的時候會增加患舌癌的風險。所以發生舌咬傷後，一定要及時處理。
痛感較為劇烈時，我們不妨選擇冰水來漱口，利用低溫原理來止痛。此外，對於咬傷的傷口要多加註意，飲食上更加清潔衛生，日常要強化口腔清潔，以免發生感染。
我們該如何避免舌頭被咬傷？
首先吃飯的時候不要分心，不要一邊講話一邊吃飯；其次，在飲食上加以調整，注重清淡飲食，營養均衡，對於脾虛的患者，可以多食用山楂等健脾的食物；再其次，及時處理牙齒畸形、受損的牙齒；
此外，如果我們發現自己最近容易發生舌咬傷，要及時按照可能原因進行排查，必要時去醫院諮詢就診；最後，如果確診後要及時根據醫生的相關囑咐，進行病情藥物控制，爭取及早康復。
