在生活中，肝臟的作用不言而喻是非常重要的，但是肝臟是沒有痛覺的，再加上肝臟作為人體的解毒中心有著非常強的代償能力，只要不是全部肝臟機能都損壞了，人體就能維持正常的運轉，這也導致了肝臟生病不容易被察覺，久拖導致病情嚴重。日常養肝，勢在必行。
日常這三種水經常喝，幫助肝臟排毒，使肝臟越來越好。
第一種是黃花苗根水；
黃花苗是一種在生活中非常常見的野菜，也是一種非常有價值的中草藥，在公園中、山坡上甚至是馬路邊上都非常的常見，將黃華根部清洗乾淨，炒製成為黃花根茶，日常喝水時可以將炒熟的黃花根泡茶飲用，可以達到排毒護肝的作用，效果顯著。除此之外，黃花根具有促進膽汁分泌的功效，可有幫助肝膽排毒，降肝火，尤其是對於酒精性的肝功能損傷有非常顯著的效果，經常飲用黃花苗茶飲，是一種不錯的選擇。
第二種是玫瑰花水；
玫瑰花的藥用價值也是非常的高的，尤其是高山小玫瑰不僅在日常生活中非常的常見，而且價格也不是很高，但是高三小玫瑰的藥用價值是極高的，在中醫學上，高山小玫瑰具有甘，味微苦，性溫的作用，最明顯的作用就是理氣解郁，還活血化瘀，日常飲用高山小玫瑰茶可以調節心情，抒發人體內的鬱結之氣，同時還能夠起到安撫情緒，鎮定抗郁的奇效。
在生活之中，容易生氣的人可以經常喝小玫瑰茶，對於肝臟鬱結有非常好的改善作用。
第三種是枸杞水；
說起來枸杞在生活中也是非常常見的，而且枸杞養肝的療效也受到了廣大人民群眾的認可。有研究證明，枸杞含有多糖，對肝損傷有良好的緩解作用，可滋補肝腎，已經養血，保護肝臟健康，日常泡水煮粥口感都是非常不錯的。
除了日常我們可以經常喝以上這三種水之外，保護肝臟我們還需要做到以下幾點。
第一、保障充足的睡眠，睡眠不僅對人體來說是非常重要的，對肝臟養護來說也是非常重要的，一方面來講，睡眠有助於養肝血，另一方面來說，通過良好的睡眠，可以讓肝臟的到休息，在臨床上有非常多的病例，很多肝病都是熬夜熬出來的。
現代人們生活壓力、工作、學習壓力都非常的大，若是再加上長期熬夜，慢慢的肝臟就會出現問題。人在睡眠的時候，肝臟可以得到更多的氧氣、血液以及營養的供給，對於肝臟的康復來講，睡眠是非常重要的。
第二、適當的運動，運動對於調節身體機能是非常重要的，也是養護肝臟的重要方式之一，通過運動可減輕肝臟負擔，提高肝臟的機能，促進肝臟的恢復。反過來講健康的肝臟能夠加速身體器官的血液循環，這樣也會改善肝臟器官內的營養供給，促進肝功能恢復。
肝臟是我們人體中非常重要的器官之一，近些年隨著人們養生意識的提高，非常多的人都開始重視肝臟的養護，日常可將黃花苗根水、玫瑰花水以及枸杞水當茶飲用，排清毒素，肝臟越來越好。
