眾所周知，腎臟這個器官在人體中佔有非常重要的地位，腎臟既能夠完成體內水分代謝，還能夠維持體內電解質平衡、幫助機體調節內分泌。
由此可見，腎臟的健康非常重要，人們在日常生活中一定要小心呵護腎臟，減少傷害腎臟的習慣，讓腎臟隨時保持健康狀態。
其實腎臟的好壞與人們日常生活息息相關，比如說每天八杯水對腎臟非常有利，但是卻有一大部分人做不到。
長期下去就會給腎臟帶來負擔，使腎臟通過身體不正常的表現反應出來，這個時候人們就應該加以重視，及時採取方法治療。
下面就來了解一下腎臟不健康會有哪些表現。
第一種、手腳容易水腫
腎臟是人體水分及電解質代謝的主要器官，因此出現問題時人體內水分的代謝自然會受到影響。
一般來說基本上發生在手和腳在四肢末端，人們在腎臟功能出現問題的時候手腳很容易出現水腫。
日常生活中，很容易在晨間出現手腳發腫的表現，或者是久坐後出現這些表現。
第二種、手腳發虛汗
很多人會發現自己的手腳莫名的會很潮濕，即便在冬天這麼寒冷的季節中也會出現的這種情況，其實這種表現是身體出虛寒的表現，除了跟自身體質有關係外，還跟自身腎臟太弱有一定的關係。
大部分腎臟虛弱的人體內的水液代謝都會很緩慢，進而導致體內水分，電解質異紊亂，從而致使體內的過多的尿液無法正常排出體外，從而通過形成汗液的方法將水分排出體外。
由於人體手心和腳心是汗腺分佈較多的地方，腎臟功能不好首先可以發現手腳比較愛出汗，這樣的人日常應該多留意腎臟健康問題。
第三種、腰酸腿疼
腎臟不好的人經常會發腰膝酸軟的感覺，有的人還會認為是自己幹活太多導致的，其實不然。
在中醫裡腎臟主腰，腎臟為主腰部，所以當腎臟出現一些問題的時候，最先出現信號就應該在腰部，所以日常腰部經常疼的人應該加以重視。
以上就是腎臟功能不好的表現，希望人們在日常生活中多留意觀察，如果發現有以上癥狀應該第一時間去醫院診斷和治療，以往耽誤病情。
當然，人們在日常生活中應該注意說腎臟的保健，下面就推薦一個「補腎穴」。
這個穴位就是太溪穴，太溪穴位於腳踝這個次方，經絡流經和聚集的地方。
對於腎臟不是很好的人，可以按摩這個地方，日常每天堅持按揉5-10分鐘，就能夠提升體內的腎氣，按揉最好是感覺有酸脹感才好，這樣才能夠達到補腎的效果，從而對腎臟健康有利。
上述就是腎臟功能不好及一個「補腎穴」的介紹，希望能夠對女性有所幫助。
除此之外，無論男性還是女性都應該加強對腰部護理，因為腎臟的位置在於腰間，在寒冷冬天一定要避免腰部受涼，在日常一定要堅持按揉太溪穴，不然達到不到補腎效果，要知道治療和調理都需要堅持。
