隨著春節的越來越臨近， 各種活動和年會也多了起來，這時女人們會挑上最美的衣裙，精心打扮自己，讓自己以最美的狀態出現在眾人面前。 但如果你只注意外在的裝扮，卻忽視了面部的肌膚和身材的管理也會讓你的形象減分喲。因此女人要美美的，一定平時要注意肌膚的保養和適量的運動，從內到外的調理讓你美美的，充分散發出女人的魅力。
說到飲食保養，很多人想到的保養品就是燕窩， 但燕窩價格太貴，並不是人人都吃得起，不過我們完全可以用銀耳來代替它，銀耳被稱為平民的燕窩，它富含天然植物性膠質，女人多吃能增加膠原蛋白，緊緻皮膚，美白淡斑，養顏美容，延緩衰老等功效。銀耳還富含維生素，各種胺基酸等營養物質，多吃還能滋陰潤肺，益氣清腸，提高人體免疫力等功效。
只用銀耳燉湯太單調，我會常加上不同的食材，蓮子，百合，紅棗等，讓營養和口感更豐富。這次我加入了些桃膠，百合，雪蓮子， 都是些實惠又營養的養顏食材，經過長時間的燉煮出濃稠的膠質感，入口即化， 香甜又好喝，養顏又開胃。女人再忙也要好好關愛自己，不想做黃臉婆，最該常吃它，每天一碗養顏排毒，排毒養顏延緩衰老，小臉白裡透紅比同齡人顯年輕，勝過化妝品，不要錯過喲。
【桃膠百合雪蓮子銀耳羹】
原料： 銀耳 1小朵 桃膠 1小把 百合 1小把 雪蓮子 1小把 冰糖 適量
製作：1. 準備好原材料； 2. 將桃膠放入冷水中浸泡， 泡發至幾倍大，再清洗去掉雜質； 3. 將其它食材分別放入冷水中泡上一會兒，將其泡軟； 4. 將泡好的桃膠放入電壓力鍋中； 5. 將泡好的其它食材放入電壓力鍋中； 6. 加入適量的水； 7. 按下電壓力鍋上燉煮甜品的功能鍵； 8. 時間到， 甜湯就燉好了，加入少許冰糖融化。
9. 盛入小碗中。
小貼士：1. 桃膠需要提前浸泡， 浸泡的時間比其食材要長， 泡發幾倍大後，要剔除裡面的雜質； 2. 將其它的食材也浸泡後一會兒，將泡軟的銀耳撕成小朵； 3. 將所有的食材放入電壓力鍋中，加入適量的水，按下燉煮甜品的功能鍵， 時間到後可按個人喜歡加入少許冰糖或蜂蜜。
