頭髮油膩還總脫髮，

每次洗頭就掉一大把，

脫髮都怪洗頭太頻繁？

只怪你對洗頭這件事知道得太少！


多久洗一次頭髮最好？

早上還是晚上洗頭好？

其實洗頭時間，沒有早中晚的限制。只要是洗完頭髮，沒有不舒服就可以。

先洗頭髮還是先洗身體?

洗頭、洗臉和洗身體的順序，根據每個人的習慣而不同。

無論是先洗哪個地方，對身體都沒有不利影響。相比洗澡順序，更重要的是要選擇合適的溫度。


洗幾次？

頭髮清潔的頻率因人而異，以頭髮不油膩、不乾燥為度，一般建議每周至少洗頭1~2次，每次時間約5~7分鐘。

清潔頭髮應該選擇對頭髮無刺激、清潔的軟質水。

含有較多鈣鹽、鎂鹽的水對皮膚毛髮具有一定的刺激性，應該先煮沸或者加入適量小蘇打或硼砂，使其變成軟水後再使用。

洗髮的水溫可以略高於體溫，但不要超過40℃，通常以35~38℃為最佳。


用什麼洗？

關於洗髮用品的選擇上，針對不同人群給出不同建議。

為了有效清潔頭髮、維持頭皮微生態平衡，應根據頭髮的油膩程度選擇溫和、安全的洗髮劑。

乾性頭髮，應選用含蛋白的洗髮劑；油性頭髮，應選用弱酸性的洗髮劑；頭屑較多時，可選用含去屑成分（如吡啶硫酮鋅）的洗髮劑。

同時應根據發質選用合適的護髮素，或者使用洗髮劑和護髮素混合的產品。

自然風乾比吹乾更健康？

吹風機更損傷頭髮？

正確使用吹風機並不會損傷頭髮，但需要注意，風力不要太大，溫度不要太高。

總之就是檔位小一點，溫度低一點，距離頭髮遠一點。


無論是把頭髮完全吹乾，自然風乾，還是吹到半干再自然風乾，都不會對發質造成太大損害。

所以，不用過於糾結選擇哪種方式。

這些關於科學洗頭的知識

你都知道了嗎？

綜合：科普中國、央視網

編輯：曹香玉