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大家好呀~

今天，靈遙將為你帶來一本新書，名字叫做《穿衣顯瘦》。

—— 我要有你這個身材，穿什麼都好看；

—— 生完孩子後，體型、體重都變化了，衣服怎麼穿都不好看；

—— 過去穿起來好看的衣服，現在都不好看了，真不知道該穿什麼的；

—— 我想減肥呀，但是瘦不下來……

這些都是我從身邊女性口中聽到過的話，尤其是在「以瘦為美」的今天，因為身材、體型不好，而為穿衣犯難的女性朋友們，更是數不勝數。

事實上，我們女性本就是一種體型會隨著年齡而變化的生物，特別是到了40歲上下，基礎代謝就會開始下降，導致體重飆升。

但隨著我們閱歷的增加，又會讓我們的氣質發生改變，讓我們把很多以前駕馭不了的衣服穿出彩。

因此，對於上了年紀的女性來說，完全無須為失去窈窕的身材而焦慮，從而自暴自棄，而是要選擇適合自己年齡的款式與顏色，穿出熟齡女性的韻味來~

那麼，具體該怎麼做呢？和靈遙一起讀讀這本《穿衣顯瘦》吧~

01.

顯瘦5公斤的

6項穿搭作戰計劃

1. 以黑色或者深色代替淺色

大家如果有去商店裡逛過熟齡女裝，便會發現裡面賣的大多數衣服都是深色系的，理由當然是因為這種顏色才能夠做到既修身，又上檔次。

然而，或許是因為深色的穿搭令人乏味，許多上了年紀的女性都會忍不住在色彩或者圖案上做文章，讓整體看上去不夠協調。

因而，最好是能將內外的衣服都換成深色系，然後配以色澤明亮的包包、鞋子、圍巾、飾品，來達到畫龍點睛的效果。

2. 以長款代替短款

婚紗和旗袍可以說是保證任何女性都美麗嬌艷的代表性服裝了，任何女性只要一穿上，就會立刻變得閃閃動人。

事實上，婚紗和旗袍之所以能夠起到美麗加持的效果，是因為它們造型簡單，顏色統一，進而能夠起到修飾身材，掩蓋腰腹贅肉的效果；

反之，則是上下大色差的穿搭，因為會將身體的曲線於腰腹的位置截斷，所以對腰部有贅肉的女性並不友好。

3. 以同色系代替混色

單一色穿搭作戰是長款代替短款的應用版，利用的是「上下裝統一達到賞心悅目」的心理作用，穿法也十分簡單，只要選擇同色系就可以了。

4. 瞬間顯瘦的I型穿搭

I字型又稱為「H型」，是讓整體身形看起來像「一條直線」的穿搭方法，能夠起到顯高、顯瘦的效果，對應的版型有長版開襟衫、浴袍款大衣、高腰褲、長版窄裙，等等。

5. 趕走暗沉與皺紋的V字穿搭

頸部是非常容易暴露年齡地方，尤其是對於上了年紀的人來說，皺紋、鬆弛、贅肉等等，都能讓曾經穿起來好看的上衣變得不好看。

但是，一旦穿上V領，將脖子肌膚露出來，就會完全不同，不僅沒人會留意到粗壯的脖子，臉從視覺上看會小一圈，所以不妨一試。

6. 以亮色單品引導視線

隨著年紀的增長，女性的輪廓線會逐漸從緊緻走向模糊；這時，除了鍛鍊與護理，還要學會以穿搭來引導對方的視線，讓其忽略到整個輪廓。

具體做法很簡單，就是在上半身的穿搭上，製造吸睛點，如，佩戴鮮艷的絲巾、帶上帽子、穿亮色的上衣，等等，讓人們的目光集中在上半身就可以了。

02.

熟齡女性的

12個基礎單品選購指南

然後，是適合熟齡女性的基礎單品，正是因為天天穿著，所以在版型和顏色的挑選上才十分重要。一旦選對了它們，日常的穿搭就會格外地容易：

1. 白襯衫：面料挺括是關鍵

對上了年紀的女性來說，白襯衫是非常好穿的單品；只要選擇面料挺括，頸部線條堅挺的款式，就能夠穿出幹練與知性。

2. V領針織衫：就是要穿大一號

然後，是V領針織衫的選擇，要點就是要買大一號，讓鎖骨部位自然形成反光板，起到為臉部打光的效果。

3. 高領衫：選擇可以單穿的款式

高領衫過去曾是內外皆可的穿搭，但熟女若是將其貼身穿著，就會讓強調出肉肉的線條，給人以大隻、臃腫的印象。

因此，熟女體型在選擇高領衫時，要選擇不貼身，可以單穿的款式，即，領口較寬/不貼脖子、腹部寬鬆、遮住屁股的款式。

4. 黑色丹寧褲：遮蓋橢圓體型好幫手

丹寧褲是非常實用的單品，既百搭，又能夠起到掩蓋臀部下垂和腿部贅肉的效果；尤其是對於上了年紀的女性來說，適度寬鬆，長度剛好蓋住腳踝的直筒黑色丹寧褲，是穿出利落感的最佳單品。

5. 寬版中長褲：展現腳的輕盈感

寬版中長褲是掩飾腿部線條的好伴侶，只要搭配同色上衣，就能夠穿出修身顯瘦感；在選擇款式的時候，只要注意露出腳部最細的腳踝，就可以很出彩。

6. 長窄裙：長度越長越優雅

長窄裙絕對是專屬成熟女性的單品。裙長超過膝蓋下5cm，再加上窄身款式，就能夠形成所謂的「鉛筆輪廓」；鞋子的話，還可以根據季節任意選擇。

7. 百褶裙：深色帶光澤面料

百褶裙因其縱直線具有很好的顯瘦效果，因此是適合熟女們的單品。挑選時，選擇深色有光澤的面料，長度位於膝蓋下方5-10cm左右即可。

8. 垂墜感闊腿褲掩飾腿部線條，擺脫大象腿

闊腿褲同樣是不分年齡，只要一穿上，瞬間讓人潮味十足的單品。在材質上，只要選擇有垂墜感的布料，就能夠展現出優雅女人味；若能加上流行的高腰款，還能夠拉高身材，顯得又瘦又優雅。

9. 用長版外套打造胸前V字線條

長版外套可以說是最好穿的、修飾身材的利器；利落的版型、飄動的下擺、胸前的V字，都是讓熟齡女性穿出利落感的利器。

10. 裙裝褲裝均可搭配的粗跟短靴

短靴是春秋冬季都可穿的單品，只要與下裝同色，就能夠立馬起到拉長身形的效果；在款式的選擇上，最好是選擇真品/絨皮面料，搭配3-5cm粗跟的款式，便於行走。

11. 運動鞋要選擇絨布或絨麵皮革材質

運動鞋雖然是最方便行走的單品，但一旦選錯了款式，就會顯得休閒過了頭。因此，在選擇上，一定要選擇絨布或者絨面材質，一雙黑色，一雙米色，與不同的下身搭配。

12. 帶給人苗條感的尖頭平底鞋

平底鞋同樣是能夠與褲裝、裙裝搭配的萬能單品，但因為熟齡女性身體本身自帶圓弧線條，因此，最好是選擇亮色的尖頭款式，體現腳步的輕盈感。

以上，便是全書的內容。

你學會了嗎？

註：圖片來自網絡

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文 | 武靈遙，一位踐行著「日讀書一本，日更文一篇」的職業讀書人，更多好書拆解詳見個人公眾號：書語人間（syrjjy）