腸胃是我們身體中非常重要的消化吸收器官，腸胃是否健康可能直接關乎整人的身體健康。

研究數據顯示，近幾年有不少人在體檢的過程中被告知患上了腸胃病變，也因此感覺到非常擔憂。

如果腸胃功能出現了，問題是沒有及時進行治療和調理的話很容易導致食物當中的營養物質無法被身體吸收利用，久而久之也會影響到身體的正常功能。

哪些因素可能會導致腸胃健康受損？

• 遺傳因素

想必大家應該聽說過很多關於遺傳的事情，比如人的樣貌會遺傳性格會遺傳身體特徵會遺傳，當然某些身體疾病也是會遺傳的。

如果父母曾經患有腸胃疾病的話，那么子女患腸胃疾病的概率比普通人也要高出很多，所以這類人在日常生活中一定要多加注意。

• 經常熬夜

伴隨著電子產品的普及，近幾年熬夜的情況越來越普遍，日常生活中也有不少人加入到了熬夜的行列當中。

如果經常熬夜的話，很容易影響到正常的身體功能，久而久之身體健康也會受到傷害，並且會導致身體內臟處於超負荷工作的狀態，比如腸胃。

• 飲食不當

因為腸胃是直接與食物接觸的器官，所以說日常的飲食可能會給腸胃造成最直接的影響。

如果飲食方面不注意，經常吃一些沒營養不健康的食物，很容易影響到腸胃的健康狀況，久而久之也會加重身體的負擔，甚至會增加患病風險。

以下這些食物可能會給腸胃造成傷害

【辛辣刺激的食物】

可能現在的很多年輕人喜歡無辣不歡，對於一些辛辣刺激的食物也愛不釋手，或許辣味食物吃起來非常爽口。

但如果日常生活中經常吃辛辣刺激的食物，很容易給腸胃黏膜，造成自己嚴重的話還可能會出現潰瘍的情況，所以希望你能夠正確對待。

【高脂肪食物】

脂肪是我們身體中非常重要的一種物質，如果身體嚴重缺乏脂肪的話，可能會影響到身體的正常功能，導致能量不足。

但如果脂肪攝入過多的話，不僅會導致身材發胖的情況，也可能會導致腸胃處於超負荷工作的狀態，影響到腸胃的正常功能。

【高鹽食物】

或許日常生活中一些上了歲數的中老年人，平時吃飯的時候更喜歡吃一些高鹽食物，因為他們的味覺明顯下降，而抗炎食物更符合他們的飲食需求。

但是如果經常吃高鹽食物的話，可能會損傷腸胃的正常功能，對於呵護腸胃健康也是沒有好處的，所以希望你能夠正確選擇。

腸胃「喜歡」的食物是哪些？如果你也喜歡，腸胃或許感激你

1、黃小米

小弟大家應該聽說過喝小米粥養胃的說法，黃小米作為一種五穀雜糧，其中所含的營養物質相對非常豐富。

對於那些腸胃功能不太好的人來說，日常生活中可以適當的用黃小米來煲粥喝，或許能夠讓身體獲得更全面的營養物質，一定程度上還可以起到呵護腸胃的作用。

2、山藥

山藥屬於一種根莖類食物，其中所含有的營養物質是相對比較豐富的，而且口感也非常不錯。

適量吃點山藥，能夠為身體補充更全面的營養物質，同時在呵護腸胃方面所發揮的效果也是非常不錯的，希望你喜歡。

3、猴頭菇

或許那些胃部功能不太好的人對於猴頭菇這種食材應該是比較了解的，猴頭菇是一種比較典型的養胃食材。

同時對於那些腸胃功能不太好的人來說，生活中適量用猴頭菇煲粥或煲湯喝，有助於減輕腸胃的負擔，對於客戶身體功能也有好處。

你還知道哪些食物對於腸胃健康比較友好呢？歡迎在下方留言評論。