「勸君一盞君莫辭，勸君兩盞君莫疑，勸君三盞君始知」。

說到喝酒，國人總有說不完去喝它的理由，無論是喜事，還是悲事，無論是喜悅，還是哀傷，酒都被賦予多種身份。

但問題是，喝酒真的對身體沒有任何好處。

《柳葉刀》研究表明：喝酒養生？不存在的，一滴酒也會造成損傷

早在2018年8月，全球醫學權威期刊《柳葉刀》就發表了一項重磅研究成果，研究顯示：

即便是少量飲酒，也會對健康造成損傷，嚴重酗酒還會造成嚴重的後果。

這項研究是源自於華盛頓大學研究團隊，該研究採用了2016年全球疾病負擔報告相關數據，詳細記錄這1990-2016年間全球195個國家或地區的300多種疾病引發過早死亡和殘疾信息。

研究人員分析了酒精因素對15-95歲人群的23種健康狀況以及酒精相關風險影響，詳細記錄著1300多種關於不同國家飲酒以及伴隨疾病負擔的研究，從而以死亡和殘疾時年齡作為統計標準。

數據顯示：在不同年齡以及性別平均飲用酒精數據，大多數因酒精而死亡的疾病多數是心血管疾病以及癌症。

而50歲以上人群，酒精引發死亡的病因主要是癌症；

而15歲-49歲年齡組，酒精引發癌症、心血管疾病、結核病、傳染性疾病、暴力以及自殘等故意傷害，以及交通事故、火災、溺水、凍死等意外傷害。

柳葉刀同時還指出，即便是少量飲酒，酒精對健康的整體傷害遠遠超出其帶來的益處。

長期飲酒，反而會帶來更嚴重的傷害

酒精對人體的損傷是不斷蓄積，即便少量長期飲酒，在短時間或許並未能見到明顯性的損害，但長期的積累最終會讓身體變得不堪一擊。

而據數據表明，全球有5.5%的癌症發生和 5.8%的癌症死亡都因酒精引發，這也意味著：每18個癌症中就有1個喝酒喝出來。

千杯不醉可以練出來嗎？

總有一些人覺得，自己酒量不好是因為還沒練出來，酒量這東西越練越好，就像剛開始只能喝一瓶啤酒，但是總參加酒局，慢慢的酒量就練出來了。

但其實並不是這樣，一個人的酒量是受到基因的影響，跟後天的練習並沒有多少關係。

而之所以有人可以「千杯不醉」，是因為體內酒精代謝的酶多、解酒能力更強，這才會呈現出不容易醉的現象。

而這種代謝酶含量是天生就有的性質，即便是後天練習也是沒法改變。

想要通過大量喝酒來提升酒量，並不是一個有效果的方法。而大量的喝酒還容易傷肝臟，所以酒量差的別強行喝酒，更不要過量喝酒。

喝多少酒不算貪杯？

人們常說，喝酒不能貪杯，但喝多少酒才算貪杯呢？有沒有一個標準衡量？

《中國居民膳食指南》建議，男性一天的飲酒量不得超過25克，也就是差不多750ml的啤酒或者1.5兩白酒。女性一天飲酒量不得超過15克，也就是差不多450ml的啤酒或1兩白酒。

當然飲酒這件事，還是要適量，畢竟身體健康最重要，如果因為過量飲酒身體受到損害或者耽誤了其他事就得不償失了。

喝點小酒養生，不存在的

很多人一直相信，喝點葡萄酒能夠軟化血管，喝點紅酒能對心臟有好處。

但這種養生誤區一點都不靠譜。

紅酒也好，葡萄酒也罷，的確是含有一些白藜蘆醇、花青素、單寧等抗氧化劑，但這些含量實在太低了，若想要靠喝酒來獲取這些劑量，估計可不是一杯兩杯就能解決得了。

而研究顯示，即便是紅酒、葡萄酒，致癌風險與其他酒精沒什麼區別。

因此，再好的酒，最重要成分---酒精依然在那，不離不棄。