63歲的郭大爺，退休後一直沒停下來過。他就是個勤快人，在家忙完農活，也會去附近找找散工打打。

郭大爺身體底子一直不錯，能吃能睡，平時喜歡吃鹹魚和紅燒肉，經常蒸上一碟鹹魚，一條魚就能吃好幾天；一頓紅燒肉就能吃好幾碗飯，喜歡醃製食品的他，偏好重口味，有時候煮麵條吃，也得往裡面加上一塊腐乳……

今年3月，郭大爺感覺到渾身瘙癢，一開始以為是工地粉塵過敏了，沒有在意，在衛生院配了點止癢膏，塗抹在身上。

然而癢症並無緩解，一周不到，郭大爺全身癢得厲害，為了止癢甚至把皮膚都抓破了，身上到處都是抓痕。

老伴擔心再這麼撓下去，很可能全身感染，於是拉著郭大爺到縣城的醫院檢查，結果體檢報告顯示：郭大爺的血磷脂偏低，皮膚瘙癢很可能是腎臟疾病引起，初步懷疑是尿毒症的可能。

一、尿毒症患者越來越多？多半是「作」出來的

根據最新調查顯示，我國成年人中，患有慢性腎臟病的患者高達10.8%，更可怕的是，其中有100萬例為尿毒症患者。

尿毒症不是獨立疾病，而是各種晚期腎臟病共有的臨床綜合徵，是慢性腎功能進入終末期，從而引起人體「中毒」的一系列表現。

尿毒症並不是尿液存在毒素，一旦發生，它的「毒性」可遊走全身，引起心血管疾病、消化系統疾病、甲狀腺功能低下、呼吸系統疾病，以及腦病等。

尿毒症是多因素綜合作用的疾病，根據美國公布的尿毒症四大病因，分別是糖尿病腎病、高血壓性腎臟病、腎小球腎炎、多囊腎。

此外，不少人的尿毒症都是「作」出來的：

吸菸：研究表明，吸菸具有明顯的腎臟毒性作用，可影響腎臟血流動力結構，引起尿蛋白排泄率增高，進而損害腎功能。

熬夜：腎臟基因有13%跟晝夜節律睡眠有關。腎臟雖然24小時維持著人體運作，但腎臟的運作也有「生物鐘」，一到晚上只有部分血流在上「夜班」，運動效率降低，而熬夜會讓腎臟被迫「加班」，導致腎臟受傷。

濫用藥品、保健品：腎臟是代謝器官，吃進去的無論是食品，還是藥品，都需要經過腎臟代謝。某些藥品其實是有微量毒性的，一些含有馬兜鈴酸的中藥，也有腎毒性，若擅自濫用，很可能引起腎臟中毒。

經常憋尿：憋尿容易引起膀胱損傷，尿液長時間停留在膀胱內，還容易造成細菌繁殖，一旦回流尿管和腎臟，就會感染腎臟，從而引起尿路感染。

二、皮膚出現這4個表現，或是腎衰竭的信號

很多人以為皮膚只是我們身體的一層覆蓋，但其實它才是我們人體最大的器官，也是免疫系統的第一道防線。一旦皮膚出現異常，很可能暗示是腎臟疾病的可能。

1、皮膚瘙癢

瘙癢是腎病最常見的皮膚病變之一，嚴重影響患者睡眠、情緒等。引起皮膚瘙癢，可能與高磷血症有關，發病時患者瘙癢難忍，用力撓抓皮膚，引發感染。

2、出現尿素「霜」

尿毒「霜」記載皮膚表面出現白色至棕褐色顆粒，是汗液中尿毒的結晶，常出現在鼻部、頸部等皮膚表面。

3、色素沉著

部分腎友可能會有色素沉著的併發症，常見手掌、足趾、黏膜等皮膚明顯差一個色號。這可能與一些中等分子量的代謝物在皮膚表皮聚集有關。

4、皮膚呈魚鱗狀

尿毒症患者常伴有乾燥症，患者皮膚呈魚鱗狀，可能與表皮內水分減少，皮脂腺萎縮有關。

除了上述症狀，尿毒症患者常見有排尿異常，夜尿頻繁或出現蛋白尿、血尿；身體水腫，腎臟受損，水鈉滯留在體內；食欲不振，腎臟障礙，影響胃腸道功能；頭暈眼花，腎臟損傷，紅細胞生成素分泌降低，引起紅細胞產量下降，造成貧血。

三、3種食物或會加速尿毒症進程，儘早撤下餐桌好

飲食也會加速尿毒症的進程，一些看似「無害」的食物，對於腎友而言，很可能就是加速腎衰的「毒藥」。

1、高鹽食物

適當攝入鹽分對身體有好處，但吃得過咸，就會增加腎臟代謝負擔，從而引起體內電解質失衡，水分不易排出，進一步增加腎臟負擔。

2、楊桃

楊桃酸甜可口，是很多人喜歡的水果。但楊桃也包含大量的神經毒素，對於腎臟健全的人，大量服用，也可引起急性腎衰竭，何況本就腎臟有問題的患者。

3、磷含量高的食物

人體內的磷元素需要通過腎小球排出體外，而食用含磷過高的食物，如動物內臟、蛋黃、堅果等，勢必會加重代謝負擔。

尿毒症與日常生活習慣息息相關，想要與預防疾病發生，不管什麼時候，都要養成主動喝水的習慣；夜晚23點前，應該調整狀態，保持規律睡眠；平時要少坐多動，通過運動提高自己的免疫力，加速血液循環，進而增強腎臟功能。

參考資料：

[1]《尿毒症比你想得更普遍！如何預防尿毒症？》.中國公眾健康網 .2022-01-04

[2]《腎病患者8大常見皮膚表現，你知道幾個？》. 醫脈通腎內頻道 2018-04-24

[3]《CKD專欄|肌膚會說話—腎病皮膚表現》.天津一中心慢性腎臟病管理中心 .2021-04-01

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