從中醫的角度來說，脾臟為後天之本是人體身體代謝的重要部位，很多人因為各種原因而出現了脾胃相關的問題。

相對比而言，脾胃虛弱應該算是最常見的問題之一，人一旦出現脾胃虛弱的情況，身體往往會出現相對應的信號，比如經常腹瀉腹痛或者是食慾不佳等等。

如果你實在無法判斷，其實也可以根據舌頭的一些症狀來判斷人體脾胃是否出現虛弱，那麼脾胃虛弱之人舌頭會出現什麼症狀呢？

舌頭露出4個破綻，或是脾在「呼救」？堅持好習慣，脾虛不再擾

舌頭有灼燒感覺

對於一些存在脾胃虛弱的人來說，舌頭部位也會伴隨著燒灼的，感覺存在口乾口苦的問題，這是因為脾胃受到損傷之後影響正常消化吸收毒素，無法及時排泄舌頭就會出現這種感覺，這是一個重要的暗號，去醫院進行詳細的檢查，別大意。

舌質偏淡

正常情況下人的舌頭是淡紅色的，但若在一段時間內發現自己的舌頭偏淡或者是偏紫，這也是脾胃虛弱向你發出的信號。脾胃虛弱往往會影響正常的水濕運轉，甚至伴隨舌頭顏色異常，這個時候一定要及時進行相關治療別視若無睹。

舌苔發白且厚膩

在生活當中，對於一些存在脾胃虛弱的人群來說，除了舌頭顏色異常之外，也會出現舌苔發白厚膩的症狀，很多人在吃飯的時候總覺得口腔當中不太舒適，面對這種情況一定要及時的檢查，更要注意保護脾胃，這樣才有利於健康。

舌頭上有很多裂溝

正常情況下，舌頭應該是紅潤有光澤，但若在一段時間內發現舌頭髮白，甚至伴隨著大量的裂溝，這個時候要警惕脾胃虛弱，體內的濕氣無法及時的排出，造成舌頭浮腫，舌頭邊緣出現明顯的齒痕舌，頭變大與牙齒相互擠壓所造成，所以這種情況不要視若無睹。

脾虛是自己「造」的嗎？

一日三餐不準時吃飯

生活工作節奏快，多人的一日三餐都不準時，這樣的壞毛病必然會影響脾胃健康，慢慢就作出了脾胃虛弱，生活當中一定要及時的改掉這種壞毛病。

節食過度減肥

完美身材，人人都想擁有，很多的女性是為了保持身材而選擇節食過度減肥，是身體當中的營養物質缺乏不均衡，免疫力抵抗力逐漸下降，脾胃失調，脾虛的情況變得越來越厲害。

不要注意保暖

日常生活當中很多人覺得自身比較的強壯，不注意保暖炎熱的夏季，更是全天待在24小時的空調房當中，溫度極低必然導致濕氣入侵，人體加重脾胃負擔。

在這裡給大家推薦一個健脾的小方子

扁豆山藥薏米仁粥

準備食材：白扁豆50克、山藥60克、薏米仁30克、粳米50克。

製作過程：熬粥之前需要先將白扁豆翻炒熟，然後幾味食材煮熟即可食用，這幾種食物搭配在一起，可是健脾高手，對於一些脾胃虛弱之人，千萬不要錯過。