如今的社會環境，人們不僅壓力越來越大，而且經常熬夜，給身體帶來了很大的負擔，大多數人的身體都處於亞健康狀態，不是肚子疼就是胃疼，所以人們也越來越關注自己的健康。
很多人都比較傾向於中醫保健，平時會吃吃枸杞，或者是紅棗泡水喝，甚至食物經常加入一些可以吃的中藥。其實每天按一按這5個穴位，五臟六腑也會感到很「舒服」。
1、揉捏湧泉穴位
經常揉捏湧泉穴，有益於緩解頭痛、咽喉痛、高血壓、頭暈等症狀。
而且湧泉穴位這一穴位比較敏感，經常按摩的話，就會刺激到人們的腦部神經，從而產生回陽醒腦的效果，讓人時刻保持清醒的狀態。
此外，經常揉捏湧泉穴，對於消除人體的腎毒也有一定的幫助，因而體內有腎毒的人可以嘗試揉捏湧泉穴位，利於排出腎毒。
2、按揉三陰交穴位
三陰交這個穴位有梳理肝脾養血的功能，對某些情緒比較容易激動，肝氣易滯郁，顯得肝血不足者很有用。
每天按揉約50ー100次，或者是出現酸脹感即可停止，按揉的力量記得要適中。
3、按壓太沖穴
肝臟在人體的運作中扮演著非常重要的角色，但是毒素經常滯留在肝臟中。
我們通常可以通過按壓太沖穴位來幫助排出肝毒，但不能用太大的力量，需要左右兩隻手交替按壓太沖穴，太大力按壓太沖穴位的話，可能就會導致肝毒不能及時排出，使得肝臟受損嚴重，因而大家在按壓太沖穴位的時候切記力量適中。
4、按壓商丘穴位
按壓商丘穴對於脾胃不是很好的人有很大的療效。一般人脾胃不好的時候，他們的臉上會出現色斑，而且呼出來的口氣也很重；
對於這些人來講，平時使用雙手交替按壓商丘穴位3分鐘左右，有助於他們脾胃不好的人排出脾毒，也有利於他們的身體健康，增加食慾。
5、按壓足三里
足三里是治療胃病和增強體力的關鍵穴位。大多數胃腸疾病，如腸炎和萎縮性胃炎等，這些都會引起胃脹、胃灼熱、便秘和胃酸倒流，那麼就可以通過按壓足三里達到保健的效果。
這種操作方法比較簡單，一天可以按壓幾十次以上，按壓的次數主要以酸脹感為宜，切記不能用太大力量去按壓足三里。
通過以上5點穴位的介紹，我相信你們對穴位有了基本的了解。穴位保健方法簡便易行，不管是在家還是在辦公室，在休息的時間對自己的穴位按摩是有效的，但是如果你不養成良好的習慣，不按時吃飯，還是熬夜，身體還是會無法承受。
因此，建議人們現在不管有多忙，都要記得按時吃飯，不要熬夜，有規律的工作和休息時間，必要時加強體育鍛鍊，增強體質，養成良好的生活習慣。否則，等到身體嚴重受損的時候，即使多麼健康，也為時已晚。
