注重飲食安全，選擇適合自己的食物，才能正確獲取營養物質，從而遠離疾病。豆腐作為生活中常見的豆製品，用來煮湯或者做成麻辣口味的麻婆豆腐都很適宜。但有的人說出現骨質疏鬆症，在發展過程中骨骼密度下降，鈣質流失速度快，不能繼續吃豆腐，否則會影響病情，是否有這種禁忌？

有骨質疏鬆症在發展，豆製品可以適量吃。豆製品不僅獲取豐富的植物蛋白，還有人體需要的其他維生素、礦物質、微量元素。

豆類食物做成豆乾、豆腐、豆漿等可以提供豐富的鈣質，骨質疏鬆症在發展，患者鈣質流失速度快，因此要從飲食入手選擇鈣質含量豐富的食物來提供營養，才能彌補流失的鈣元素，從而強健骨骼，緩解疾病。

想要骨骼健康，哪些食物要遠離？

1、鹹菜

為了讓骨質疏鬆症得到改善，部分類型的食物儘量少吃，其中鹹菜不能吃太多。有的人對鹹菜很依賴，自行醃製後放在冰箱保鮮，配粥，配米飯。

但是，鹹菜作為醃製食品本身不可靠，其含有的鈉鹽豐富，獲取過多身體不斷排泄出鈉離子，會帶走身體所需要的鈣質，從而造成鈣質流失速度快。加上醃製類食物會產生亞硝酸鹽，有致癌的風險，相比其他食物來說安全隱患大，營養價值比較低，因此需要在發現骨骼健康問題後少吃鹹菜。

2、咖啡

想要促進健康，注意骨骼保護很有必要，而會讓鈣質流失的食物儘量遠離，其中咖啡不能經常喝。許多上班族在工作間隙會喝一杯咖啡，通過獲取裡面的咖啡因來達到養神，補充體力的作用。

確實，飲用後大腦神經興奮程度提高，可以讓精神狀態保持良好，從而有較高工作效率。但其含有的咖啡因會帶來負面影響，除了有失眠的風險，還會加速鈣質流失。

3、碳酸飲料

有骨質疏鬆症在發展，說明身體已經缺鈣，要掌握方法正確補充，此時碳酸飲料應該忌口。許多人喜歡喝各種各樣的飲品，平時也多利用這些飲料來獲取水分，但實際上不健康。

碳酸飲料含有碳酸，還有其他色素、香精、添加劑，糖類物質含量也豐富，喝太多不僅容易發胖，還會讓血糖，尿酸指標不穩定。有的人已經缺鈣帶來負面影響，繼續大量喝碳酸飲料會讓鈣質不斷流失，缺鈣表現逐漸加重，原本骨質疏鬆症很難改善。