近段時間

冷熱交替,溫差較大

稍不注意就會打噴嚏流鼻涕

還會鼻塞不通氣

秋冬時節

一定要注意鼻子的養護



如何幫助鼻子快速通氣

一般來說,鼻子不通氣通常是由鼻黏膜腫脹、鼻黏膜下血管擴張導致鼻甲腫脹,鼻腔分泌物較多等原因形成的。下面這幾種方法可以幫助鼻子快速通氣:


使用生理鹽水沖洗鼻腔,可以緩解急性或慢性鼻炎引發的鼻塞。


在鼻孔附近塗抹薄荷油,薄荷油有特殊香氣,可以清風通熱。


迎香穴具有通竅、散風的功效,位於鼻翼外緣中點旁,鼻唇溝處,用大拇指按揉可以緩解鼻塞。


加強保暖及控制過敏性鼻炎,緩解鼻腔黏膜腫脹導致的鼻塞。


熱敷:用熱毛巾敷鼻鼻塞可緩解。


愛鼻 這兩件事不要做

不要隨意使用滴鼻藥

有人感到鼻塞,會隨意網購或自購滴鼻藥使用,殊不知有的滴鼻藥含有血管收縮劑,滴藥後可能會有短暫的通氣,但常用這些藥可能會造成鼻腔內纖毛不可逆倒伏,還有可能導致心血管和中樞神經系統的不良反應。

因此,出現鼻塞,應該經過醫生檢查、鑑別原因、對症規範用藥。即使需要短暫使用血管收縮劑,也不宜超過一周。

不要隨手挖鼻

挖鼻是不良習慣,既不雅觀又不衛生。指甲內含有大量致病菌,包括真菌,挖鼻會把這些致病菌逆行帶入鼻腔和鼻竇,潮濕環境有利於黴菌團塊生長蔓延,對人體健康不利。


護鼻 這兩件事堅持做

戴口罩

雖然鼻腔有清潔功能(鼻毛、黏液毯、纖毛等),能防止灰塵病菌入侵,但病毒小到看不見摸不著,可以通過唾液飛沫、咳嗽,甚至喘氣呼吸進行播散,靠鼻腔自身功能無法抵禦病毒入侵。


因此,堅持戴好口罩,是防止呼吸道傳染的有力舉措。

清洗鼻腔

我們鼻腔內與生俱來具有一定的免疫功能內環境,隨意用清水或者不正確方法洗鼻都是徒勞,甚至是有害的。


所以日常我們可以用生理鹽水清洗鼻腔,能夠保持鼻腔清潔。


來源:健康天津

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