隨著社會壓力越來越大，很多男性朋友開始面臨男性疾病的問題。前列腺炎作為一種非常常見的男性疾病，導致許多男性朋友患上前列腺炎，嚴重影響他們的日常生活。
不管一個人有多強壯，他都容易生病。然後大家對前列腺炎要有一定的認識，這樣才能預防。如果你不幸患有前列腺炎，這裡有一些方法可以幫助你緩解前列腺炎。
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【如何緩解前列腺炎?】
不熬夜
如果你有前列腺炎，你必須開始糾正你的壞習慣。首先要注意的是熬夜。現在社會壓力很大，很多人會選擇熬夜，特別是工作很多的人。熬夜已經成為一種日常規律。
健康飲食
前列腺患者要保證健康的飲食，特別注意營養的均衡攝入。尤其要注意維生素和微量元素的攝入，因為這些都是我們日常飲食中缺乏的營養素。可以多吃水果蔬菜，對前列腺患者有很大的好處。
適當運動
前列腺炎患者必須保持適當的運動。前列腺患者最好不要騎自行車，因為騎自行車對下半身還是很有害的。
可以選擇那些增強骨盆肌肉的運動，長時間的堅持對你的狀況會有很大的改善。
不吃辛辣食物
前列腺炎患者最好不要吃辛辣油膩的食物。最好的選擇吃一些堅果類的食物，因為堅果中含有的營養物質可以幫助前列腺的治療。
坐浴
坐浴也是一種改善前列腺炎的一種行之有效的方法，可以用開水，待溫度冷卻下來，在自己能承受的溫度之下，進行坐浴。
或者可以在水中加入一些有著藥食同源的草本植物，比如說白蔻仁、廣木香、蒼朮、甘草、白芷、萆薢等，每次坐浴的時間在30分鐘左右，如果水冷了，可以適當加一些熱水。
堅持每天坐浴，可以促進局部的血液循環，加速毒素的排出，有利於改善前列腺炎。
按摩
這種前列腺的按摩，最好是找專業的理療師或者醫生，切記不要諱疾忌醫。當然也可以自己進行按摩，戴好手套，塗上精油，找到前列腺，進行全方位的按摩，每次按摩的時間在五分鐘左右，待有前列腺液排出為佳。
節制性生活
預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不要縱慾也不要禁慾。
性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反覆充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。
