1.後溪穴（手掌側）。

位置：後溪穴屬小腸經脈的穴道，在人體的手掌尺側，微微握拳 當第五指掌關節後遠側，掌橫紋頭赤白內肉際。

後溪穴有通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、緩解肩背酸痛的作用。

它位於小腸經上，是人體奇經八脈的交會穴，與督脈相通，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。在中醫的臨床上，不管是人體頸椎出了問題，還是腰椎出了問題，或者眼睛出了問題，在治療的時候都會用到這個穴位；

2.合谷穴(手背）

位置：合谷穴在手背虎口處，食指和中指兩根骨頭的交界處，有一個V字形，狠狠地按那個溝，感受到疼痛；

斜方肌那一部分疼痛能夠馬上好。左邊疼按左手，右邊疼按右手

：合谷還是鎮痛比較有效、常用的穴位，一直為歷代醫家所推崇，臨床醫生常用合谷治療牙痛、子宮收縮痛、頭痛、三叉神經痛、腹痛、手臂疼痛等實證疼痛。

「面口合谷收」是說合谷穴具有疏調面部經氣，善治頭面、五官部(如頭、面、耳、目、口、齒、喉、鼻)病症。

3.間使穴（手腕）

可以攥一下拳頭，手腕關節處有兩根筋突起，內關穴就在兩根筋處。

暈車：害怕旅行，不妨試一試內關穴，對於暈車有適當的緩解作用。

胃疼：如果突然胃痛，可以找內關穴來緩解。一般有胃病的人胃氣就會上逆，胃氣升起來，濁氣就會上泛，所以就會胃疼、噁心或者嘔吐。

4.承山穴(小腿 )

這個穴位屬於足太陽膀胱經，位於人體小腿後側正中間，腓腸肌肌腹下。

身體疲勞導致的腰腿不適等病證多由久坐久站、遠行過勞、寒邪侵襲、氣血不暢、筋脈失養所引起，不妨通過穴位按摩的方法，及時進行調理和日常保健。小腿肚上的「承山穴」，就是一個有效的「解乏穴」。