心腦血管疾病十分常見於全球老年人,其中腦梗塞的發病率、致殘率、致死率都非常高,根據數據顯示,全球新發腦梗人數達到約1300萬,而中國的腦梗人數約占全球總人數的40%。我國每年因為腦梗死亡的人數已經超過心血管疾病,腦梗已經成為我們不容小覷的健康殺手。

腦梗多見於中老年人,但是現如今已經出現了年輕化的趨勢。腦梗通俗來說就是人體的腦血管堵住了,大腦缺血、缺氧,導致腦組織軟化或壞死,無論哪個年齡段的人們,一定要防範腦梗,生活中許多人的不健康行為,使得他們成為腦梗的候選人。

一、引發腦梗的原因

血管作為人體運輸血液和氧氣的重要的組成部分,被損傷後會出現高血壓、腦梗等大問題。腦梗發病的逐漸年輕化,這和日常飲食和生活的不良習慣有十分大的關係。來看看引起腦梗的原因有哪些?

1)不良的作息規律:

現代人的熬夜已經是家常便飯了,不管是什麼原因的熬夜,對身體帶來的傷害都是一樣的。不正常的作息規律使生物鐘紊亂,代謝也發生異常,心臟負擔會加重,尤其有心腦血管方面疾病的人,紊亂的作息會加重疾病,引發高血壓、腦梗等疾病

2)年齡因素:

血管會隨著年齡的增長不斷老化,發生腦梗的機率就越來越高。老化的血管容易堵塞,會出現動脈硬化,從而發生腦梗。50歲以上的中老年人,都是腦梗青睞的對象。所以,在這個年齡以上的人群要定期做相關檢查,避免腦梗突然發生。

3)飲食不均衡:

高脂肪、高糖食物的過量攝入,會使身體容易發胖。由於肥胖,血液會逐漸粘稠,隨之而來的高血脂,導致血液中有斑塊形成,時間越久,越來越多的斑塊使得血管變窄,嚴重時發生堵塞,從而誘發腦梗或心梗。

4)情緒不穩:

由於現代人的生活壓力大,長期的壓力使人處於緊張焦慮的情緒中。緊張焦慮的情緒也會對血液的流動造成影響,可能引起血管痙攣,造成血管急性堵塞,從而誘發血栓;過度的壓力和不穩定的情緒,會使身體機能損害,容易誘發腦梗。

以上這些都是引發腦梗的原因,如果你有這些高危因素,那你要注意腦梗找上門。無論何時,我們都應該保持健康的生活方式,增強健康意識。

大多數疾病在發病前都會有一定的徵兆,腦梗在來臨前也有早期症狀,如果大家能及時抓住腦梗發出的信號,或許可以減少腦梗帶來的傷害。

二、腦梗來臨前,會先經歷4個症狀

腦梗有多可怕,它已經成為我國排名第一的死亡原因。如此可怕的疾病,應該如何預防和早發現是我們要關注的重點。腦梗的來臨並不是靜悄悄的,它在發病前其實都有徵兆。不想被腦梗找上門,早期腦梗症狀千萬不要忽視。

1、視力下降

由於大腦供血不足,會對視網膜動脈造成影響,一旦視網膜的血液供應不及時,就會出現短暫的視物模糊,一般這種情況會突然出現,持續幾秒後可以恢復,這也使人們經常忽略這個症狀。

如果視神經長期得不到血液供應,會使神經萎縮,功能退化,此時視力會急劇下降或者出現眼前發黑的情況[1],久而久之,甚至可能出現失明。如果近期發現視力急劇下降,並伴有短暫的眼前發黑,千萬不要大意,有可能是腦梗找上門了

2、肢體麻木

大腦調節著機體的功能,一旦腦供血不足,影響著全身的器官。當一側大腦出現血管堵塞時,使得支配運動中樞的神經受損,可能出現一側肢體異常麻木,嚴重時麻木會更加明顯,並且會延伸至另一側肢體。

當突然出現一側肢體麻木,或者一側手、腳、面部等出現麻木時,那是腦供血不足引起。在生活中一旦發現身體無故出現發麻症狀,一定要提高警惕,及時就醫檢查,早發現早治療

3、頭暈腦脹

頭暈是我們生活中常見的症狀,這也是我們容易忽視的原因。當血液無法供應腦部時,腦神經缺少養分,導致功能受限,出現頭暈腦脹的症狀,嚴重時甚至會頭痛;再加上腦細胞由於能量不足,無法保持興奮,會出現睡眠障礙,睡眠質量差,使得總是頭腦昏沉。

許多腦梗患者在早期出現頭暈腦脹時,都認為可能是睡眠不足或者貧血造成的,並無考慮是腦梗原因,這才耽誤了治療。如果長期頭暈不引起重視,會不斷進展惡化為腦梗,所以如果出現不明原因的頭暈腦脹,無法緩解時,要注意那可能是腦梗的前兆

4、經常打哈欠

生活中打哈欠十分常見,但是這也有可能是腦梗導致。大多數腦梗患者在發病前,都出現過頻繁打哈欠的現象;當腦血管堵塞時,腦供血供氧不足,這時的腦組織由於缺氧,頻繁打哈欠,以此來增加腦部供氧。

有人說了,那困了就打哈欠不是很正常嗎?是的,但是如果你經常打哈欠,但是無論睡了多久,還是身心疲憊,想打哈欠,那要提高警惕了。又或者你在某一段時間內突然頻繁打哈欠,一定要重視,及時就醫做相關檢查,防止腦梗突然襲擊,除了知道腦梗的早期徵兆,我們還要知道應該如何預防腦梗。

三、如何預防腦梗?

腦梗的發作是十分突然的,如果在發病期間沒有及時有效的治療措施,可能會留下嚴重的後遺症,甚至危及生命。即使在腦梗發作後及時治療,也會有一定的後遺症。所以在腦梗發作前,及時發現腦梗發生前的信號,採取防護,將其扼殺。與其治,不如防,那我們應該如何預防腦梗?

首先,要均衡飲食

飲食和腦梗的發生關係十分密切,均衡飲食可以降低其發病率,減少高脂飲食,有助於控制血液中血脂水平,減少血栓發生,預防腦血管堵塞。

建議有腦血管疾病的患者合理搭配飲食,多食用新鮮蔬菜、水果,同時還要注意補充水分,提高新陳代謝,有效預防血栓,一定程度上可以預防腦梗死。

第二,要加強運動

現代社會的各種便捷讓我們越來越缺乏運動,運動對於我們的健康十分重要。適量的運動,不僅可以防止肥胖,還可以增加我們機體的抵抗力,減少疾病的發生,散步、快走等有氧運動,在預防腦梗方面非常適合,可以促進新陳代謝,減少血管中的廢物堆積,促進血液循環,避免血栓形成。

第三,控制菸酒

抽菸喝酒是腦梗發生的一個危險因素。長期的吸菸會導致血流中的毒素沉積,損傷血管內皮,刺激血管收縮,引起血管病變,增加腦梗的發生率酒精也會讓血管損傷,還會對心臟產生負擔,影響血壓、血脂,所以,要預防腦梗,生活中要遠離菸酒。

第四,規律作息

長期的睡眠不足、熬夜會增加心腦血管患病的風險。充足的睡眠能讓我們的大腦得到休息,為身體存積能量。不論是否有心腦血管疾病,都要避免熬夜,最好在11點前睡覺,保證睡眠不少於7小時,養成良好的作息習慣,保證睡眠質量。

第五,要管理好自身疾病

自身基礎疾病多與腦梗有一定關係,所以有基礎疾病的人群一定要控制好自身疾病,避免其誘發腦梗,如高血壓患者要控制血壓,高血糖患者要控制好血糖;需要服藥的患者,要定期規律服藥,積極治療基礎疾病,防止惡化後並發腦梗。

最後,要定期篩查

高血壓、糖尿病患者是腦梗的高發人群,血壓、血糖的長時間高水平使得腦梗死發生機率增大。這類人群要定期監測指標,控制原發病,遵照醫囑服用藥物,除此之外,對於中老年人、心腦血管疾病患者、肥胖人群都要定期篩查,監測腦內血流情況。若有患病,及時發現並治療。

隨著社會的發展,生活條件的改善,腦梗作為一種嚴重的腦血管疾病,其發病率不斷上升。很多人生活中的不良習慣,是誘發腦梗的導火索,許多患者在腦梗發生後沒有及時的救治,讓這些人走向癱瘓,甚至是死亡,所以,我們在日常生活中要重視起腦梗的預防,通過預防減少腦梗的發生。

總結:通過了解,我們知道了引起腦梗發生的原因,要在生活中儘量避免出現誘發腦梗的不良生活習慣。在腦梗來臨前,會出現的早期徵兆,一旦出現,要引起重視。以及在生活中的各種預防辦法,要多注意避免病情加重,在出現早期症狀時,要儘早干預治療,防止病情加重,發展為腦梗。

參考文獻:

中華神經科學會,中華神經外科學會.各類腦血管疾病診斷要點[S].中華神經學科雜誌,1996,29(6):379~380