都說老年人身體不好，其實，現在很多中年朋友的身體素質真不一定有老年人好，這裡的原因有很多。老子有言：「人法地，地法天，天法道，道法自然」，想要身體好，我們需要順應自然。這個順應自然可不是什麼都不做，現在很多朋友感覺身體差，就是因為對這個概念有誤解。所謂順應自然，我們要恢復最原本的狀態，具體怎麼恢復，主要從身、心兩個方面調理。修心的前提，是我們的身體已經處在健康的狀態。
之前有位朋友，年齡四十歲，在銀行工作，朋友表示自己年輕的時候身體就不是太好，到了四十歲這個時候，說不清楚具體哪裡不舒服，就感覺自己沒有精神頭，整天神疲乏力，前階段天氣冷了，還出現了尿頻尿急的情況，而且總是手腳冰涼，嚴重的時候朋友也無心工作，於是找到我，讓我給調理調理。其實，朋友的問題並不複雜，主要是元氣不足引起的一系列不適。我當時給他推薦了一個四味藥組成的代茶飲，這四味藥分別是黃芪、人參、甘草、肉桂（具體克數根據個人情況配伍）。早晚用開水燜泡各一次，朋友按此服用了一段時間，身體的不適緩解了不少。
其實，道理非常簡單，氣是存在於世界上最自然的東西，保住五臟之氣就是開頭我所提到的順應自然，保元茶中的四味藥大補元氣，而元氣能為人體的生命活動提供源泉，因此，朋友飲用了一段時間才會感覺精神頭恢復了不少。
之前，有位患者，67歲，也是類似的情況，這位患者主要問題就是排尿不通暢，患者兩月前開始出現尿不淨的情況，同時還伴隨著尿無力和尿等待。因為本身腿腳就不太靈便，每次上廁所非常費勁，後來家人帶著患者找到了我。我給患者看了舌苔診了脈，發現患者舌淡苔白，脈弱，綜合患者的個人情況來看，這是典型的腎氣不足引起的一系列症狀。因此，我給用以保元湯加減，方中有：黃芪、人參、甘草、肉桂、附子、肉蓯蓉、補骨脂等，患者服用了兩個療程後，排尿不適的情況基本得到緩解。
當我們身體的元氣充足，不被外面邪氣所侵擾時，就可以開始調理我們的內心了。在中醫看來，七成的病都是從心而來，如果不把我們這顆心調好，那麼身體即便恢復到健康的狀態，也免不了再生病。具體如何調理我們的內心呢？就是讓我們的內心安靜下來，心靜一身輕，這也是老子所強調的「道法自然」的一種表現。具體怎麼讓心靜下來，就是不斷地擴寬我們的胸懷，因為寬就是松、松就是自然，只有我們能容納一切的時候，面對任何的事情才能有波瀾不驚的寧靜，這時候身體自然不會再因心而病。
中醫治病，講究辨證論治，一人一方。如果你也有此類問題，或者陽痿早泄，前列腺疾病，不育症等男科疾病，以及心腦血管，腸胃消化系統等各類慢性疾病的健康問題，需要幫助的話，可以通過私信或者評論區留言。我會真誠地幫助大家解決健康方面的問題。
