說起「感冒」這個話題，我想我們大家應該不陌生，每到秋冬季節各種感冒、流感就開始出現，不知道大家有沒有這麼個階段，很納悶為什麼感冒總是好不了呢？明明已經按時吃了藥也不見好，甚至病情還加重了！其實這是沒有進行辯證治療！
要知道感冒，從西醫角度上來說叫做「急性上呼吸道感染」，但在中醫看來，感冒又可以分為風熱感冒、風寒感冒以及暑濕感冒。不同類型的感冒具有不同的症狀特點，就像上面提到的問題吃藥後沒有明顯的效果， 這可能是因為沒有分清不同類型的感冒，如果沒有辯證治療，可能會使病情雪上加霜。那麼，我們如何根據症狀來判斷是何種感冒呢？平時又應該怎樣預防感冒？今天我們就主要聊一聊風熱、風寒感冒。
從中醫角度來講對照以下幾大症狀，可以判斷自己是何種感冒？
一、什麼是風熱感冒：
風熱感冒其起因通常是便秘，從中醫角度講很多時屬於陽明經症。通常情況是這樣的，便秘兩天以後，喉嚨痛一兩天，然後出現感冒症狀，這就是風熱感冒。為什麼便秘會引致感冒？從中醫學角度講認為肺和大腸相表里，排便不暢，大腸影響肺就出現感冒症狀啦。同樣反過來，風熱感冒治療不及時或治療不對對症也會外邪內進引致便秘或拉肚子，其實風熱感冒後拉肚子，在中醫屬於變症，屬於病由外入里，因此大家不要隨便使用止瀉藥。
風熱感冒的症狀主要有以下幾點：
- 1、喉嚨痛，通常在感冒症狀出現之前就痛，痰通常黃色或帶黑色。
- 2、濃涕，通常黃色。
- 3、舌苔帶點黃色，也有可能是白色的，舌體通常比較紅。
- 4、便秘。
- 5、身熱、口渴、心煩。
- 6、脈像通常為數脈或洪脈，就是脈搏比正常的為快，為大。
風熱感冒的預防方法首先要從生活中做起以下幾點生活中我們要做好
- 通過：早晨起床後，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。
- 洗：早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環提高身體抵抗力。
- 動：每天晨起後，適當慢跑一刻鐘，做早操，增強體質，增加機體免疫力。
- 漱：每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口，可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛生。
- 穿：根據時令氣候和天氣預報及時添加衣服，不可硬撐。
- 聞：夏季準備一瓶陳醋或白酒，經常打開蓋子聞聞，可提神醒腦，有效地預防感冒。
- 飲：晚上睡覺前多飲熱水，用生薑片泡茶喝，對防止感冒有很好的效果。
- 熏：把陳醋加熱，關上門窗，每隔兩周熏一次，可有效地殺滅感冒病毒和微生物。
二、什麼是風寒感冒？
風寒感冒，大多數的起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風或受涼引起的。尤其是在秋冬季節發生比較多，像一些兒童、免疫力弱的人群著涼後就容易產生風寒感冒。另外從中醫學角度來講風寒感冒屬於太陽經症，太陽開機受阻而引起的。
風寒感冒有哪些症狀
- 1、後腦強痛，就是後腦袋疼，連帶脖子轉動不靈活。
- 2、怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點
- 3、鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬於風寒感冒
- 4、鼻塞聲重。噴嚏，流清涕，惡寒，不發熱或發熱不甚，無汗，周身酸痛，咳嗽痰白質稀，舌苔薄白，脈浮緊。
- 5、如果你會把脈，你應該可以測到脈像是浮緊，浮脈的意思是陽氣在表，輕取即得
刮痧治療對於風寒型感冒有很好的的預防效果
選穴：風池、大椎、風門、肺俞及肩胛部、中府及前胸、足三里。
放痧穴：少商、大椎。
主要穴位位置：
- 風池：在頭後項部，頭枕骨下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
- 大椎：背部後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。
- 風門：在背部，第二胸椎棘突下旁開1.5寸。
- 肺俞：在背部，第三胸椎棘突下旁開1.5寸。
- 中府：胸前壁的外上方，雲門穴下1寸，前正中線旁開6寸，平第一肋間隙。
- 足三里：膝蓋下3寸，脛骨外側一橫指處。
- 少商：拇指橈側指甲角旁0.1寸。
刮痧的具體步驟：
先刮後頭部風池，再刮頸部大椎及背部肺俞、肩胛部，然後刮中府及前胸，放痧少商，最後刮拭足三里。
在需刮痧部位先塗抹適量刮痧油。由於肩部肌肉豐富用力宜重，從風池穴一直到肩髑穴，應一次到位，中間不要停頓。頸後高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板稜角刮拭，以出痧為度。刮拭胸部正中線，從天突穴經膻中穴向下刮至鳩尾穴。用刮板角部自上而下刮拭。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。
少商、大椎放痧。針刺前先推按被刺部位，使血液積聚於針刺部位，經常規消毒後，左手拇、食、中三指夾緊被刺部位或穴位，右手持針，對準穴位迅速刺入1～2分深，隨即將針退出，輕輕擠壓針孔周圍，使少量出血，然後用消毒棉球按壓針孔。
對於刮痧的這個方法我有點建議和大家說一下，首先來說刮痧的方法了解一下可以，如果本身沒有刮痧的基礎自己還是不要盲目的去刮痧，避免對自己身體造成不必要的傷害。另外想刮痧的朋友可以去正規的醫院或者診所等地方去。
小總結：對於風熱感冒和風寒感冒的區別相信很多朋友看完之後不是能夠完全理解，從單純的症狀來講，確實是有所區別。但在受寒冷的因素刺激後，初期多是受寒的症狀，比如鼻涕清、打噴嚏等，但是隨著疾病的發展，因為身體的抵抗，在外邪深入的階段，也會呈現熱症，出現咽喉腫痛，痰黃咳嗽，發燒等，現在多管這種情況叫作「風熱感冒」，其實這只是風寒感冒的一個階段而已。因此無論是風熱還是風寒感冒其實本身也有很多的相似之處。那麼對於感冒的預防，除了以上幾點之外是還不夠的！
二、無論是風熱感冒還是風寒感冒對於預防來說還是要從生活中做起！
頭疼、嗓子疼、發燒、全身酸疼、咳嗽……這幾乎是感冒的特有的表現。尤其是在冬季因空氣比較乾燥，病毒、病菌容易滋生繁殖，加上氣溫低容易受涼，是普通感冒和流行性感冒的多發季。因此在日常生活中，要多注意保暖、飲食、鍛鍊等方面，可以大大降低發病機率。
1、注意保暖防止著涼是首要
冬季預防感冒首先要增強自我保護意識，尤其是兒童、老人及身體較弱易發生感冒的群體，要特別關注天氣變化，當天氣轉冷時應及時添加衣被，由於室內外溫差大，外出時特別要注意頭、足、背保暖，可以戴帽子、口罩，做好防寒保暖措施再出門。居室內切忌緊閉門窗，要堅持開窗換氣，保持室內空氣流動。每晚睡前可以用熱水泡腳，對於預防感冒來說也有很好的幫助。
2、合理飲食營養均衡是關鍵
冬季，是一個進補養生的季節，對於預防感冒來說，飲食營養要均衡清淡，忌食油膩辛辣刺激之品。冬季日常飲食要遵循三個原則，即通過飲食可起到保溫、禦寒和防燥的作用。
- 一要注意多補充熱源食物，提高機體對低溫的耐受力，這樣的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白質，其中尤其應考慮補充富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆製品等；
- 二要多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，提高機體禦寒能力，如芝麻、乳製品、蝦皮、海帶、葉類蔬菜等；
- 三要多吃富含維生素的食物，增強機體抗病能力，如動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類、胡蘿蔔、南瓜、紅心紅薯、新鮮蔬果等。同時，要多喝水，多喝水可使口腔和鼻腔內黏膜保持濕潤，能有效發揮清除細菌、病毒的功能。
3、增強體質鍛鍊先行是根本
俗話說「正氣存內，邪不可干」。增強體內正氣，對於提高自身免疫力是很有幫助的，才不會懼怕病邪的到來。冬季早晨氣溫低，霧霾相對較重，不適合晨練，可以在家裡做一些簡單運動，如在室內慢跑、做體操等。氣溫回升後，可以根據個人情況選擇室外鍛鍊，時間最好是下午三四點，陰天、雪天、大風天不要外出。運動忌大汗，以微微出汗為宜，每次進行半小時左右。長期堅持下去，不僅能強壯體格，還能保證有充沛的精力去工作和學習。
4、作息規律 勞逸結合是基礎
良好的睡眠可以提高機體的免疫力，而過度疲勞、熬夜等不良的生活方式則會導致免疫力下降。中醫認為，冬天是養藏的季節，在冬天應「早臥晚起，以待日光」。意思是說冬季應早睡晚起，做到避寒保暖，以潛藏陽氣和積蓄陰精，還可減少呼吸系統和心腦血管疾病的發生概率。學生和上班族要儘量做到早睡，不熬夜，最晚也不要超過晚上11點，每天保證8~10小時睡眠時間，以撫養人體正氣，從而增強免疫力抵抗外邪。
但要注意不要以被蒙頭睡覺。由於被窩內空氣不流暢，加上被窩內空氣混濁，如果蒙頭睡覺，會使體內氧飽和度下降，次晨起床時會出現頭昏腦脹、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等症狀。
總結：對於老年人、兒童和有慢性疾病的人來說，每年秋冬季節除了在生活中提早做好預防，還可以提前注射流感疫苗可以減少患感冒的機率，這也是不錯的U型安澤。同時要注意講究衛生，勤洗手，不食用不衛生的食物，防止病從口入，少去人員密集的場所，避免交叉感染。感冒高發季，一旦感冒，要及時到醫院診治，不要拖延待自愈，以免延誤病情。如果感冒的症狀持續較長時間或者症狀急劇惡化，比如出現劇烈咳嗽、憋氣、心慌、尿少等症狀的話，應當及時去醫院就診，尤其是老年人、有基礎疾病的人、兒童等更要注意。
總之，感冒不能自行盲目用藥，需要根據症狀來判斷屬於哪種類型的感冒，只有辯證治療才能有效緩解病情。
