保持穩定的血壓對健康尤其重要，一旦血壓過高，將會給健康帶來巨大的危害，所以日常應通過飲食、運動、藥物等方式將其降至正常水平。
另外，為了健康著想，建議大家定期到醫院測量血壓，特別是上了年紀的老年人，更應關注自己血壓的變化。
不過，血壓的測量也是有講究的，如果一些細節沒有得到重視，很容易導致測量結果出現偏差。一起來看看量血壓時都有哪些事項需要注意吧！
一、注意測量的時間
人體的血壓不是固定不變的，一天之內可發生較大的波動。因此，同一個人，早上、中午、晚上所測量出的血壓可能有很大差異。
一般高血壓患者可以選擇在早上6~10點以及下午的4~8點測量血壓，可以提高血壓的準確性。測量時也應儘量測2次，取兩個結果的平均值，減少誤差。
二、注意測量的姿勢
測量血壓時，不同的姿勢對測量的結果也會產生影響。比如躺著量血壓時，血壓會偏低，因此，量血壓時一般會採取坐著的姿勢，使上臂與心臟的位置保持同一水平。
在量血壓時要避免過於緊張、蹺二郎腿以及說話，否則對最終的測量結果都會造成一定影響。
三、血壓計的選擇
測量血壓的工具包括水銀血壓計與電子血壓計，一般認為水銀血壓計在測量時可以排除外界的干擾，其測量結果更準確。
但水銀血壓計對於操作技術有比較高的要求，只適合經驗豐富的醫生使用。如果是在家裡自行測量，可以選擇電子血壓計，避免因操作不當而引起誤差。
四、測量前的注意事項
在測量血壓之前，要避免劇烈運動，至少休息5~10分鐘。避免過於緊張，保持精神放鬆，測量血壓前15分鐘內要避免抽菸，也要避免喝濃茶、咖啡等飲料，以免影響到測量的結果。
此外，在量血壓時最好不要穿袖口過緊的衣服，量血壓時往往需要將袖口往上拉，如果袖口過緊，會壓迫到血管，影響血壓的測量結果。
五、不能憋尿
憋尿也會影響到血壓的測量結果。一些人在家或去門診測量血壓時，由於著急想要結果，經常匆匆忙忙的憋尿測量。當人體處於憋尿的狀態時，由於膀胱飽脹，血壓會發生很大的波動，這種情況下不宜測量血壓。
此外，如果是高血壓的人群，平時也要避免憋尿，否則會給健康帶來不良後果。
以上就是測量血壓時需要注意的事項，如果測量時忽略了這些細節，有可能造成血壓測量不準，一定要引起重視。
在測量血壓之後，如果發現自己的血壓偏高，也不用過於緊張，血壓偏高並不意味著就是高血壓，它可能是由於休息不夠、精神緊張等原因造成的，建議到醫院就診，並連續三天監測血壓，如果三次測量的結果都偏高，就要及時處理了。
