中醫認為：脾胃是後天之根本，可以控制身體肌肉。換句話說，脾胃健康與否，可以通過我們的小腿來看出來。
脾胃有問題的時候，小腿會出現什麼表現？
1、小腿皮膚溫度變高
當人體出現了脾陽虛的時候，那么小腿溫度會慢慢升高。對於這部分人來說，可以選擇溫脾陽的治療方法，千萬不要一味地清熱瀉火，不然可能會適得其反。
2、小腿粗且無力
中醫認為：脾主運化水濕。若是我們脾虛就會無法代謝水分，於是就會影響到經絡運行，讓我們的四肢變得浮腫，於是就會感覺到渾身沒有力氣。
3、小腿僵硬和疼痛
若是我們被風寒侵入的話，那麼就可能會造成寒氣堆積在四肢，很容易會造成小腿僵硬與疼痛。若是不及時治療的話，那麼時間長了的話，就可能會誘發關節炎。
4、小腿冰涼
當出現脾陽虛的時候，身體四肢的肌肉就沒有辦法得到充足的血液供應，於是腿部的溫度會變低，還可能會出現怕冷的現象，女性常常會表現在宮寒，而男性甚至會。
脾虛的人，生活中該如何改善？
1、避免熬夜
熬夜已經成為了危害健康的頭號殺手，還可能會誘發身體出現其他的問題。除此之外，它還會導致我們的器官衰竭，內分泌出現失調，生物鐘也會被干擾。因此可以說，熬夜是嚴重影響到脾胃的健康，若是你經常熬夜的話，那麼脾胃也是會超負荷運轉的，非常有損於健康。
2、經常運動
現代生活節奏是非常快的，許多人可能會疏於自身的運動，但是運動對於健康是非常有幫助的，它能夠大大地增強我們的身體素質，提高我們的免疫力，對於脾胃是非常有利的。
3、遠離香菸
香菸裡面含有許多對健康不利的物質，不只是會嚴重傷害到我們的肺部健康，同時它裡面的有害物質，還可能會進入血液循環，無形的增加了脾胃的工作量。
4.不要吃生冷的食物
對於一些氣血不足的女性而言，就要避開生冷的食物了，即便是氣溫比較高，也不要經常食用冷飲，不然會嚴重影響到脾胃健康。
