身邊如果有長壽之人，就會忍不住的去思考他的長壽秘訣，還會對照他身上的一些特徵，如果自己身上也能有，就會有點開心，覺得自己也會離長壽比較近，可能是長壽之人。

不得不說，觀察長壽之人，確實能從他們身上找出一些共性，對照自身看一下，如果能夠符合，或許真的有長壽潛質。

一般長壽的人會有5個特徵，看一下你身上有沒有？

自律

能夠健康長壽的人，身上必然是有一些過人之處，有些過人之處看上去可能比較普通，但卻並不是人人都能做到，就比如說自律。


能夠一直保持自律的人，身體相對比較健康，可減少很多疾病的發生，主要是自律的人，生活作息比較良好，生活習慣也比較好。

少了一些不良習慣，身體就能少受到一些傷害，比如說每天按時睡覺按時起床，一日三餐也是很有規律，這樣的話，人體的循環系統，也就能保證正常運作，可減少心腦血管疾病的發生，體重也可維持在合理範圍，這樣的人自然也就更加容易長壽。

很少計較得失

現代社會發展比較迅速，誘惑、壓力並存，在這樣繁華的世界當中，很難有人能做到不迷失自我，總會去計較一些得失，也就會在無形當中，給身體增加一些不必要的負擔，從而也就可能會增加患病的可能性。

而從不計較得失，或者說很少計較得失的人，更能夠看的開，心態也會更加良好，在此種情況下，能強化人體的免疫力，也能減少一些疾病的發生，或許就會有助於長壽。


比較注重飲食

並不是說每天吃得有多好，而是在於會花心思去規劃飲食，不會胡亂飲食，知道什麼該吃，什麼不該吃，這樣的飲食觀念，既能幫助人體攝入更多營養，又能減少一些不必要的負擔。

要知道食物種類有很多，只要稍微在意一點，就能製作出比較有益健康的食物，總比每天馬馬虎虎的去吃三頓飯要健康很多，想要長壽或許也就不會那麼的難。

不會讓自己太閒

現代人總是習慣性的偷懶，但凡有休息的時間，大多都是用來躺著或者坐著，總而言之，就是虛度光陰，根本沒有做一些有意義的事情。

從而導致每天的活動量都是不達標的，而且，還會被各種壞心情、壓力影響著身體健康，不讓自己閒著的人，會花更多時間去培養自己的興趣，不管是出去運動，還是旅遊，或者是學習新的東西，都會讓自己變得忙碌而充實，身體也會更加健康。


規律排便

排便這一件事，對健康也是會有重要影響，不要覺得無關緊要，能夠規律排便的人，可以說明腸胃比較健康，飲食也比較合理，消化功能相對也比較好，即便是年紀大了，還能保持規律排便，更是應該值得高興。

每個人都有自己的排便習慣，從排便習慣也是能發現一些問題，如果發現排便習慣突然發生比較大的變化，需要放在心上，有可能是疾病信號，最好能及時做檢查。

那麼，多少歲算是長壽？

說到長壽的年齡，有人說至少要80歲，甚至有人說90歲才算是長壽，主要是現在的人均壽命一直在增長，中國人均壽命已經達到了77歲多。

而長壽的標準，其實高過人均壽命，就應該感到滿足了，要知道以前人均壽命是很低的，能夠活過50歲就算不錯了，而現在活過90歲的人，變得越來越多了。


其實，對於長壽不必強求，只要自己覺得過得幸福，就算是長壽了，畢竟，有的人雖然長壽了，可身體條件並不是很好，可能需要長期臥病在床，也就需要他人照顧。

這種長壽其實屬於增加別人負擔，如果遇到不孝順的子女，晚年可能過得並不是很幸福，即便是長壽也不開心。

100人當中，究竟會有多少人能長壽？

按照十四五規劃，在5年之內，預期壽命要比之前延長至少1歲，最新的統計結果是人均壽命達到了77.93，在當時統計時，是77.3，也就是說還差一些。

按照這樣的標準來計算的話，100個人當中，至少要有6成的人能夠獲得長壽，也就是說100個人當中，大概會有50-60個人能長壽。


這只是粗略估算，實際情況到底是怎樣，還是未可知的，從現有的形勢來看，未來將會有越來越多的人能獲得長壽。

老實來講，對於長壽這個事情，也不必過於執著，其實，擁有一個健康的身體會更為實在，一直都能保持健康，就是最幸福的事情，不必對於年齡過分糾結，與其關注年齡，不如多關心自己的身體。