李寶雲 劉建英 黃鎮，戰略支援部隊特色醫學中心（原306醫院），普通外科

醫學科普中心 劉燕/崔彥 編輯


感染新冠後大家經歷了「寶娟嗓」、「水泥鼻」、食慾下降、味覺和嗅覺減弱等情況，大部分人算是「成功渡劫」。隨著「陽過」，「陽康」了，想著身體耗損太多，便按捺不住開始各種補充營養，甚至走出家門放飛自我。

然而，在「陽康」初期身體尚未完全康復，消化能力減弱，暴飲暴食會使大量食物在短時間內進入消化道，輕則腸胃不適，重則易誘發急性胰腺炎，部分可危及生命。

很多人認為胰腺炎打打針輸輸液就好了，事實上並非那麼簡單。下面就帶領大家認識一下這個兇險的疾病——胰腺炎。

急性胰腺炎是指人體胰腺部位因為胰蛋白酶消化作用導致的疾病，胰腺部位出現充血、水腫、出血甚至壞死，常見誘因包括膽道疾病、十二指腸反流、大量飲酒、暴飲暴食、高脂血症、手術損傷等。

胰腺炎表現有哪些？

以急性腹痛為主，程度從輕度到重度不等，疼痛可能會向腰背部放射，進食後感覺疼痛加劇。如果引起腹膜炎，疼痛可由中左上腹波及全腹。多數患者起病時出現噁心、嘔吐，有些嘔吐物為胃內容物，有些則為褐色液體，繼發細菌感染時常出現發熱。急性多器官功能障礙及衰竭如低血壓及休克、呼吸困難、少尿或無尿、上消化道出血等。

如何預防胰腺炎？

（1）改變不良飲食習慣：高脂肪、高蛋白食物會促使胰腺分泌大量胰液，胰液起到促進消化的作用，量太多反而會傷害胰腺本身。控制體重，平時要清淡飲食，多吃蔬菜和水果，少吃油膩食物。尤其是處於恢復期者一定要遵循循序漸進原則，逐漸增加，不可貪食。

（2）禁止飲酒：酒精可直接損傷胰腺，間接刺激胰液分泌，為胰液進入胰腺組織打開方便之門，從而誘發胰腺炎。所以要在酒桌上學會說「不」，同時要學會自我克制。

（3）積極治療膽結石：膽道結石在向下移動過程中有可能阻塞膽總管末端，膽汁可反流入胰管，引起胰腺組織壞死，產生急性胰腺炎。

（4）調整作息時間：注意勞逸結合，避免熬夜，養成良好的生活習慣，保持積極樂觀的心態。根據自身情況，適當進行有氧運動，如散步、太極拳等增強體質。

總之，胰腺炎重在預防！從自身做起，飲食合理勿貪吃。尤其肥胖者一定要邁開腿加強身體鍛鍊，通過減重才能有效防止體內膽固醇含量的增高，降低血脂、降低血糖，減少胰腺炎的發生。

（配圖來源於網絡）