我在這整理了一些新冠後遺症的資料，大家可以看下。 以及如何應對的方法，大家記得拿。
陽康後不舒服，小心"長新冠"綜合症。康以後還覺得各種不舒服，這其實是新冠感染後遺留的後遺症，又被稱作"長新冠"綜合徵。
什麼是"長新冠"綜合症？
新冠肺炎感染者發病後或無症狀感染者確診後3個月存在的、持續至少2個月，且無法由其他診斷解釋的症狀，其發病率在10%~20％左右。
新冠後遺症及陽康後需要注意的事項！
13個新冠後遺症，陽康及陽了的必看！
抑鬱和焦慮、心理綜合症（做噩夢／性格大變／情感分離／麻木睡不著／逃避等）
原因：對病毒的恐慌和對病毒感染後種種的不適及對自己或者親人感染新冠後的痛苦和恐懼等是導致焦慮和抑鬱的源頭
轉陰後咳嗽，多表現為刺激性的乾咳或少量的白色的粘痰液可以持續3到8周甚至更長的時間
脫髮：原因 A ：病毒會引起毛囊周圍的炎症反應原因 B ：抑鬱焦慮睡不著引起的休止期的脫髮疲倦乏力精神萎靡
味覺障礙
原因：因為病毒影響了唾液腺的功能導致嗅覺障礙
食欲不振和體重下降
胸痛和胸部不適，咳嗽胸痛和呼吸痛記憶力下降和注意力不集中
活動後會呼吸急促
耳鳴及聽力下降
原因：病毒攻擊了耳神經導致
對生殖系統的影響
A 對男性的影響：《新冠肺炎對男性生殖和 X 功能影響的研究進展》文中明確表示了新冠病毒可能會感染男性性腺並導致男 X 生殖功能障礙、新冠的用也可能會導致。
B 女性：月經周期出現變化：月經過多或者痛經。
新冠"後遺症"只有15％能痊癒
感染後的2個月內，好好休息，好好恢復。輕視它了，會造成第二次感染，一定要做好防護。
究竟多久這些後遺症才會消失！沒有固定的時間，有的人持續幾個月，也有的人可能持續好幾年。
根據上述不適作者整理了一些營養補劑放在最後，需要的友友自取
●生活方面和大家分享六個小建議：
1．陽過了，注意休息別急著健身，養精蓄銳是減輕後遺症的最佳方式之一
2．陽過了，也要戒菸戒酒，吸菸酗酒會降低免疫力，一定要戒。
3陽過了，注意保暖，牙刷換新，保持口腔的衛生，有利減輕咽喉不適。
5．陽過了，可以用溫的生理鹽水清理下鼻子，有利於減輕鼻部的不適。
6．陽過了，營養補充很重要，蔬、水、奶、肉、蛋、豆都有利於恢復，而油炸、辛辣刺激、醃、燒烤等加重腸胃負擔。
在飲食方面也需多加注意
滋陰養血潤肺祛痰是治療新冠的重要抓手。新冠後飲食休息很重要，不要亂吃亂補，尤其春節好吃的多，管不住嘴，只會延長病程。刮痧拔罐按摩艾灸等外治方法都儘量少用，新冠後五臟氣血不足，不宜再調動到體表。新冠後遺症的層出不窮變證，都是表象，滋補五臟是根本，尤其要重視補腎陰。
下面分享一些調理食譜
陽後累，出噓汗
1、清燉雞湯，加兩片姜，入脾經和胃經，不需要其他材料，有時越單一越好，特別適噓不受補的
2、山藥煮水，山藥收斂健脾，咳嗽時也可用
3、黃芪、白朮、防風煮水，補汽健脾，固表止汗
注意：咳嗽喉嚨痛全好才能用
4、曬背，特別適合中老年人
◆5、艾灸：大椎、命門、關元、復溜、湧泉
陽後噓，心慌
1、烏梅＋山楂＋陳皮＋甘草煮水（不發冷）
發汗過多心液受損，汗同源，推不動心汽注意：烏梅山楂酸，腸胃不好的不用，另烏梅有收斂作用，要喉嚨咳嗽全好才能用
2、桂枝＋甘草煮水（發冷）
發汗過多而損心陽
注意：熱性咳嗽例如黃痰不用
3、推心包經
4、艾灸檀中，內關，大陵
陽後咳嗽，白痰，需 補肺氣
1、化橘紅＋甘草＋茯苓＋陳皮，養生壺煮水2、白果雞肉粥，加點蔥花和薑片，白果入肺經，斂肺氣
3、橙子煮水半小時，加點鹽，一定要吃橙皮
4、清肺經，按揉檀中和天突
陽後咳嗽，黃痰
1、化橘紅＋羅漢果＋甘草＋雪梨，養生壺煮水2、川貝燉雪梨，加點冰糖
3、清肺經，按揉雲門穴會很痛
陽後乾咳，無痰或痰少而粘，需補肺陰
1、化橘紅＋胖大海＋甘草，養生壺煮水2、石斛玉竹沙參湯，加點海底椰，百合，麥冬，紅棗一起煲鴿子，滋陰潤肺補津液
3、沙參麥冬南北杏煲瘦肉，加兩個蜜棗
陽後沒有胃口，需健脾
1、山藥＋茯苓＋蓮子＋芡實，養生壺煮水2、山藥紅棗小米粥，要小米才健脾，不要大米
3、蒸蘋果，健脾助消化
4、清胃經，補脾經
陽後合併姨媽期臉色蒼白
蘋果＋當歸＋黃芪＋陳皮＋枸杞＋山藥
新冠後的恢復一定不要心急，欲速則不達。
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