胃作為人體最大的消化腺器官，也是人體攝入食物主要的消化場所，作為消化系統中的重要部位，胃對於人體的重要性不言而喻。可是，隨著人們飲食的不斷豐富，以及受到一些不良飲食習慣的影響，胃受損的現象越發的常見，胃病已經成為一種較為普遍的生理病症。

而胃功能受損不僅會容易引發一些胃部疾病，而且更是會對人們的日常生活產生嚴重的影響。尤其是對於大多數年輕人來講，可能平日裡經常會忽略對胃的養護，所以腸胃出現問題的現象也會更加的常見。

對於胃來說，胃有3忌，若是人們經常在生活中犯這3忌，不僅會增加胃的消化負擔，而且還會導致胃部損傷，容易引發胃部疾病。

1.忌辛辣

雖然無辣不歡已經成為許多年輕人的飲食標籤，但是，辛辣食物卻會對人體的胃部產生嚴重的刺激甚至是損傷。尤其是對於一些飲食習慣本就不算健康的人來說，長期保持辛辣的飲食，可能會使得胃黏膜在反覆刺激下，而出現損傷性病變，引發胃潰瘍、胃炎等消化系統病症，影響消化系統的正常運行。

值得注意的是，若是胃潰瘍、胃炎等病症反覆發作，而未能得到有效治療的情況下，依舊保持過辣的飲食，在一定程度上或還會增加胃部癌變的風險。

2.忌過燙

胃是一個既不喜辛辣也不喜寒涼的器官，一般來說，胃最喜溫暖，所以，若是想要養胃護胃，平日裡應儘量以溫性清淡的飲食為主。不僅如此，對於胃來說，胃還比較畏懼「燙食」，人們若是經常飲食過燙，不僅會對口腔黏膜及食管黏膜造成一定的損傷，更是會對腸胃黏膜也造成損傷，容易引發腸胃疾病。

因為無論是口腔黏膜、還是食管黏膜或是胃黏膜，都屬於比較脆弱的組織，在高溫食物的刺激下，這些部位的黏膜可能會因為損傷而發生黏膜增生等情況，久而久之也就容易引發黏膜性炎症疾病，若是不加以干預治療，在一定程度上也會增加癌變的風險。所以，為了胃健康，平日的飲食也不宜過燙。

3.忌「生」

隨著人們生活水平的提高，人們在飲食上也有了一些新的追求，像一些生冷性的食物，比如刺生。這些食物雖然能夠最大程度的保持食材的新鮮，提升食物的口感，可是未經過任何烹飪處理的生食，卻存在極大的健康隱患，這不僅會加重腸胃的消化負擔，更是容易使腸胃內產生一些有害的菌群，從而損傷腸胃道的健康。

所以，一般為了腸胃的健康，我們要儘可能地保持熟食飲食，儘量少吃生冷性食物，吃熟食不僅能夠有效減緩腸胃的消化壓力，更是會給腸胃健康豎起一道健康屏障，避免腸胃疾病找上門來。

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