導語：心腦血管疾病通常指由高脂血症、動脈硬化和高血壓引起的心腦缺血性或出血性疾病，心腦血管疾病在老年人中很常見，尤其是50歲以上的老年人，該病具有發病率高、死亡率高、致殘率高等特點，給我國造成了巨大的負擔。

儘管目前的治療方法有所改進，但由於心腦血管疾病的急性發作，超過50%的倖存者仍然無法自理，報告顯示，目前，心血管疾病死亡人數占居管疾病死亡人數的40%以上，居首位，高於腫瘤等疾病，此外，近年來，農村居民心血管疾病死亡率顯著上升，農村地區心血管疾病死亡率高於城市地區。

隨著社會經濟的發展和國民生活方式的深刻變化，特別是人口老齡化和城市化進程的加快，我國心血管危險因素的流行趨勢明顯，導致心血管疾病的數量不斷增加。

心腦血管疾病的危害

心腦血管疾病是心腦血管疾病的總稱，包括冠心病、中風、心肌梗死、心功能不全等，疾病發作後可能會發生各種危害。

例如，當冠心病嚴重時，患者在活動後會出現胸悶、胸痛等不適，即使是輕微的活動也會產生不適，限制活動，中風會產生後遺症，如偏癱，影響患者的生活，中風和心肌梗死是嚴重的疾病，可能危及生命。

如果患有心腦血管疾病，應積極配合醫生治療，控制危險因素，調節日常生活，減少或降低嚴重危害的風險。

血液的「稀釋劑」不是芹菜？長期吃這幾種食物血管或可變通暢

1、苦丁茶

苦丁茶含有豐富的維生素C，不僅能保護血管免受苦丁熱的傷害，還能保護血管免受苦丁皂甙的傷害同時，它還可以提高血管彈性，幫助疏通血管，擴張血管，避免血管堵塞。

2、桑葉茶

在日常生活中，你可以堅持喝一些桑葉茶，這有助於保健，對調節血糖有顯著作用，有助於促進胰島素分泌，穩定血糖水平，同時，它還可以調節血脂，降低血氧含量，促進血液循環，清除血管中的毒素廢物，預防心血管疾病。

3、番茄

西紅柿含有一類類黃酮，研究表明，這些物質可以保護血管，減少心腦血管疾病對人體的損害，此外，西紅柿對人體的毛細血管有一定的保護作用，可以降低毛細血管的通透性和脆性，保護血管的彈性，每天吃生西紅柿對預防心腦血管疾病有很好的作用。

4、玉米

玉米中的不飽和脂肪酸和亞油酸可以正常代謝，軟化血管，經常吃玉米有助於人體脂肪和膽固醇的正常代謝，還可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化血管，尤其是中老年人，他們通常吃更多的玉米來軟化血管，預防心腦血管疾病的發作。

5、黑木耳

黑木耳具有較強的抗血栓和降血脂作用，能促進血液流動，並具有較強的吸附性，有利於體內代謝廢物的排出，黑木耳中的膠體可以縮短凝血時間，疏通血管，防止血栓形成，因此，黑木耳又被稱為「天然抗凝劑」。

6、山楂

山楂具有軟化血管的作用，可用於治療高血壓和動脈硬化等疾病，山楂中的營養成分可以促進血液循環，增加血管通透性，並清除體內多餘的脂肪，山楂中的碳化合物在清潔血管和修復血管內壁方面發揮著巨大作用，使血管內壁難以形成斑塊。

7、芹菜汁

根據食品營養成分的提取，芹菜含有高達23.9%的芹菜素和膳食纖維，有利於促進整體代謝率和脂肪代謝，中老年人可能希望通過每天喝一杯芹菜汁來預防動脈粥樣硬化和血栓性疾病以及心腦血管疾病的誘發。