老胃病反反覆覆，中醫教你三個調養的方法，建議收藏

得了胃病，最難受就是反反覆覆，久治不愈，常年吃藥，病還是得不到根治，讓患者的身體都備受打擊。其實，中醫有一句話，叫三分治療七分養，這句話放在脾胃病上特別合適。得了胃病，除了要及時治療外，日常的調養也十分重要。具體來說，應該注意以下幾個方面的問題。

首先，胃炎患者需要養成規律、良好的作息習慣，早睡早起以緩解疲勞，加速血液循環，增強自身免疫力與抵抗力。

其次，胃炎患者要學會有效地發泄情緒。負面情緒容易影響人們的正常生活，加重胃炎的病情，所以胃炎患者要學會發泄情緒，克服消極情緒，如聽舒緩的音樂、觀看感興趣的電影等，也可通過運動、大聲呼喊，均有助於改善其心理狀態。

再次，胃炎患者還應多做有氧運動，增強心肺功能，促進肌肉與骨骼生長，改善血液循環、消化系統功能與呼吸系統功能。並且，經常鍛鍊身體有助於減緩衰老速度，加快新陳代謝，增強體質，促進胃炎康復，要注意的是，患者需要注意控制運動的時間、強度、運動量等，否則容易產生副作用。