人體中大概有365個穴位，對應天時365天，但是這其中有5個穴位表現的非常突出，堪稱為特效穴，用得好的話，大大小小的疾病都能用得上，今天和醫生把分享給大家，先教你是哪五個穴位，最後再教你怎麼去用，建議大家收藏一下，方便又好用。

首先是心胸謀內關，如果你平時容易感到胸悶脹痛，或者是心悸心慌，心跳突然加速，或者是經常失眠，容易頭暈頭痛等情況，這個時候我講的第一個穴位就可能用得上了，中醫上有句話就是心胸若有疾，速於內關謀，講的就是內關穴對於心胸疾病的重要性，它在我們的手腕內側，我們可以用拇指揉按，順時針按摩3~5分鐘即可，可以達到一個不錯的緩解作用。

第二個是固腎養精找湧泉，湧泉穴是我們腎經上的起始穴，也是養身保健的要穴，在我們的腳掌中間，我們可以在睡覺前用手心搓熱湧泉，效果很好。

第三個就是頸項尋列缺，現在好多辦公黨，或者是學生族，很容易出現頸椎病，容易頸項疼痛、酸脹，頭暈眼花，這個時候呢，可以試試我們前臂上的列缺穴，用拇指揉按，以出現酸脹疼痛感為度，按摩3~5分鐘效果很好。

第四個就是肚腹三里留，足三里穴在我們的小腿外側，對於腹部的脾胃，腸道疾病，比如說脾胃虛弱導致的胃脘疼痛呀，嘔吐泄瀉，便秘等情況，臨床上常用足三里來調理，我們平時可以揉按3~5分鐘，以達到緩解脾胃疾病的目的。

最後一個穴位呢，就是用眼過度找攢竹，現在很多人呀，長時間看手機，或者是在電腦面前，這眼睛呀，是一刻都不能消停，高強度工作，眼睛酸澀，很不舒服。而我們眉頭凹陷處的攢竹，具有較好的緩解眼疲勞的作用，我們可以輕輕點按1~2分鐘，切記不要用力過度，出現輕微的酸脹即可，效果很好。

好了，今天關於5個常用穴位就為大家分享到這裡了，我們下次再見！