如果把身體比作一台精密的機器，那麼身體的器官組織就是機器的大小。如果機器不注意維護，讓零件老化生鏽，遲早會罷工。
腳作為人體的重要器官之一，也是許多疾病的「目標」，許多疾病的症狀或多或少會出現在腳上。如果腳有以下異常，表明健康問題，也需要儘快就醫。
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體內有病，「腳」先知？醫生：若出現5種異樣，或許是大病預警
1.雙腳經常出現莫名的麻木，有螞蟻爬的感覺
糖尿病足的早期因為血糖升高對雙腳的神經產生損傷，觸覺和痛覺會受到影響，主要表現為局部刺痛，灼燒，麻木，還可能出現感覺減退、缺失等問題，雙腳有螞蟻在爬的感覺。
有的患者走路時有一種踩著棉花的感覺，主要是跟雙腳的觸覺減弱有關係，運動神經的病變引發雙腳的不適。
2.腳指甲出現開裂的情況
指甲處連接經脈，肝臟是身體的主機，如果肝臟受損了，指甲上就會出現異常，比如指甲上長豎紋，指甲開裂等。
肝臟有一定的藏血功能，肝臟出現損傷後，藏血功能會受到影響，從而會抑制血液循環，當血液循環受阻後，指甲得不到血液滋養，也會出現開裂的現象。
3.腳上的傷口長時間不能痊癒
腳掌受傷後，可以在很短的時間內完全康復。如果腳掌上的傷口長時間不能痊癒，而且有潰爛的傾向，那麼很有可能是因為高血糖引起的。
如果血液中的血糖濃度太高，很可能會引起細菌的生長，從而導致傷口不能癒合，高血糖還會損傷神經，嚴重的話需要截肢。
4.腳掌突然出現疼痛
如果你突然發現自己無緣無故的出現腳掌疼痛很長時間得不到好轉，那麼很可能與體內血糖飆升有關係。
當體內血脂超標很可能會導致雙腳的神經受損，從而出現疼痛感，而且也會伴隨著視力模糊，口渴多飲，身材消瘦，容易疲勞等等現象。
5.腳底出現黑痣
對於身上的痣，很多人都不當一回事。一般來說，痣不會對身體健康造成危害，但其中也有壞痣，如果黑痣長在腳底，即便不疼不癢，為了保險起見，也要儘快去醫院篩查一下。
如果發現黑痣長得比較大，或者逐漸變大以及顏色不正常，就算沒有長在腳底也要引起重視，尤其是易受摩擦部位的痣。
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養腳就是養壽！教你幾招，養出健康雙腳
1.鹽水泡腳
春天足浴，可昇陽固脫；夏天足浴，能祛暑濕；秋天足浴，可肺潤腸濡；冬天足浴，使丹田溫煦。泡腳，是一年四季都可堅持做的事情，能促進血液循環，甚至可起到改善心臟供血的作用。
如果奔波了一天，感到腳部特別疲憊和酸痛，可將粗鹽倒進熱水，泡腳10—15分鐘，能舒緩腳部的不適感，促進腳踝和小腿的血液循環，舒展筋骨，改善下肢的僵硬感。
2.雙腳不停地晃動
當全身的血液循環減慢時會引起五臟六腑功能失調，從而導致食欲不振以及頭痛等。這類人群可以平躺在床上，雙腳抬起來不停的晃動。
然後再做類似於騎自行車的動作，連續做6分鐘，能改善全身的血液循環，讓膝蓋內側以及小腿肚子肌肉得到伸展，緩解了腿部疲勞，同時也促進了睡眠。
3.保持雙腳的乾淨衛生
腳氣是一種真菌性的皮膚病，治療起來容易反覆，人們會感覺騷癢難耐，特別影響工作和生活。
想要預防腳氣，就得保證雙腳的乾淨衛生，鞋子和襪子都要定期更換和清洗，尤其是襪子必須一天一換。不要光著腳穿鞋，光著腳穿鞋會出汗更多，這樣就會讓鞋裡成為一個潮濕悶熱的環境，就容易滋生真菌。
4.鍛鍊腳趾
取站立或坐姿，雙腳緊貼地面，與肩同寬，腳趾以抓地、放鬆相結合的方式，交替刺激經絡。
練習用二趾和三趾夾東西，然後反覆將腳趾往上扳或往下扳，同時按摩腳趾，可刺激腳部穴位，強身健體。
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腳上有這幾個特徵，值得開心，說明身體還不錯
1.腳的顏色是紅潤的
雙腳在肢體末端，紅潤的雙腳暗示了氣血運行良好，沒有氣虛血弱現象，可以自己按一按腳底，是不是很快就能恢復紅潤，如果是發黃或發白的，可能有貧血或肝膽疾病。
2.腳的溫度適中
很多時候會出現雙腳冰涼四肢麻木的情況，這可能說明體內循環和神經系統出現了一些問題。從中醫講究來看，可能是陰虛火旺導致的結果。但是如果在現實生活中你的小溫室中的話，那麼就說明你的身體比較健康。
3.足跟厚實有彈性
足跟厚實有彈性代表著骨骼和肌肉都很健康。足跟骨骼由多塊骨頭構成，它們之間通過韌帶和肌肉相連，共同組成了足跟結構。如果足跟骨骼健康，肌肉和韌帶也會相應地得到鍛鍊和強化，從而使足跟更加健康和有彈性。
腳是人體「第二心臟」，更是人體「四根」之本。養腳就是在養命，做好腳部養生，是祛病、強身、延壽命的關鍵！
