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俗話說，「春困秋乏夏打盹」

春分節氣白天很容易犯困

有時還會昏昏欲睡、倦怠疲勞

非常影響精氣神

聽說春季飲用鳳凰單叢茶

可以明顯地解春困、消除疲勞

請問這是真的嗎？

鳳凰單叢茶又應該怎么喝呢？

快和小圈一起來看看吧~

本文審核專家

蔡炳勤

廣東省名中醫

廣東省中醫院外科學術帶頭人

宋軍

中國中醫科學院醫學實驗中心

研究員

鳳凰單叢茶真的可以提神醒腦嗎？

鳳凰單叢茶咖啡鹼含量較高，咖啡鹼有強心利尿的作用，利尿就是把乳酸排泄出去，避免了它在體內的堆積，因為乳酸在體內堆積會產生疲勞。

春分節氣每天飲用5克~10克鳳凰單叢茶，可以提神益思。

鳳凰水仙和鳳凰單叢是一回事嗎？

鳳凰單叢茶是指鳳凰水仙茶在茶園裡頭挑選最優秀的品種，然後進行單株培植、單株採摘、單株加工、單株包裝、單株出售，所以它名字叫單叢，可以說鳳凰單叢茶是鳳凰水仙茶的升級版。

如何正確沖泡鳳凰單叢茶？

三快：

一、投茶快；

二、醒茶快；

三、出湯快。

三不宜：

一、不宜過濾

用過濾網過濾單叢茶會影響它的茶香；

二、不留湯

每次泡茶一定要把茶完全倒乾淨；

三、不宜捂蓋

最好讓茶香自然地散發出來。

常喝鳳凰單叢茶有哪些好處？

鳳凰單叢茶的泡沫裡面含有很多茶皂素，它可以拮抗血管緊張素，使得血管擴張，對高血壓有一定的治療作用。

茶皂素的作用現在非常廣泛，它還有抗過敏的作用。春季花粉比較多，對花粉過敏的人喝完這個茶，會使患者的敏感度下降。

單叢玫瑰茶

原料：

玫瑰花3克、鳳凰單叢茶7克。

沖泡方法：

玫瑰花取3克，鳳凰單叢茶取7克，先將兩種茶分開泡，泡完以後把兩種湯汁加在一起即可。

功效：

春天是肝木之所主，所以養肝為第一要務。玫瑰花入肝經，它有疏肝解郁的作用，可以用玫瑰花的「溫」去中和鳳凰單叢茶的「涼」，這樣可以起到「陰平陽秘，精神乃治」的效果。

注意：

活動期胃潰瘍、嚴重便秘和缺鐵性貧血、頑固性失眠，以及孕婦和哺乳期婦女等人群不宜飲用。

來源： CCTV生活圈