據說前段時間發表在《中華腫瘤雜誌》上的2016年中國惡性腫瘤流行數據，能夠在一定程度上代表中國癌症最新的發病率和死亡率，可謂是「我國的癌症地圖」！看過的人表示，國內各地癌症高發類型都不相同，不同類型的癌症發病率和死亡率均存在一定的地區差異！但具體情況是怎樣的，還不清楚的人不妨看下！

從《2016年中國惡性腫瘤流行情況分析》來看，我國癌症地圖「新鮮出爐」

《2016年中國惡性腫瘤流行情況分析》是國家癌症中心從2016年開始，截至2019年8月底，對我國31個省（市、區），共3.8億人做了數據採集。

從本次公開的國內不同省份人口的患癌情況、數據統計來看，各地癌症流行率和病死率都存在不同程度的差異。以我國第一高發的癌症——肺癌為例，在青海省、海南省、甘肅省，肺癌並沒有居於首位；雖然鼻咽癌在中國癌症的發病率中，排名靠後，位居第20，但在海南省、廣西壯族自治區、廣東省卻屬於當地人民容易患上的癌症類型，發病率靠前，位居第5。

世界衛生組織表示，每年近有2000萬名癌症新發病例，其中1000多萬名因此而失去寶貴的生命，而我國就占了1/4。排名在前5位的高發癌症分別是肺癌、乳腺癌、大腸癌、前列腺癌和胃癌，都是生活中經常會聽到的癌症類型。

要知道，不同癌症的預防方法也不完全相同，具體應該以癌症類型為主：

1、肺癌

目前尚無有效方法能夠預防肺癌，但是，通過停止吸菸、避免二手菸、遠離油煙、多吃新鮮水果蔬菜、保證睡眠時間充足、適當運動鍛鍊身體、定期來醫院做身體檢查等這些途徑，有助於預防肺癌的發生。

2、乳腺癌

世界衛生組織認為，通過改善生活方式，重視疾病的篩查工作，如保持健康飲食、堅持有氧運動、限制菸酒、定期自我檢查乳房或者做乳腺X線檢查、乳腺增強核磁共振成像（MRI）等，可在一定程度上減少乳腺癌的患病風險，起到預防的作用。

3、大腸癌

大腸癌一般指發生在人體結腸或者直腸上的癌症，即包括結腸癌和直腸癌，以直腸癌更為常見，但不論是哪一種，要想預防大腸癌，都應該積極調整生活方式，戒除抽菸、喝酒等不良嗜好。

其次，保持良好、健康的飲食習慣，以富含膳食纖維素類的食物為主，少吃或者不吃高脂肪飲食。

此外，還要適當通過運動鍛鍊身體，提高自身免疫力和抵抗力，定期前來醫院做身體檢查，目的是明確健康狀況，方便早期發現並早期處理癌症或者癌前病變，獲得較高的預後。