這味中藥就是伸筋草。

門診經常會遇到這樣的病人，一進門就說，醫生我老抽筋，是不是缺鈣。

大概就是年紀大的，鈣流失厲害，骨質疏鬆；年紀小的，鈣消耗厲害，生長痛。

可是就目前看到的結果來說，除了孕婦抽筋吃鈣片效果比較明顯，其他人吃鈣片效果都不盡人意。

所以抽筋這事，很多時候跟缺鈣關係不大。

抽筋的時候，肌肉會痙攣短縮起來，短縮時的那種疼痛只有抽筋過的人才明白。

偶爾抽一次，尚能忍受；總是頻繁地抽，特別是睡覺的時候就抽，士可忍孰不可忍！

這是中醫說的「轉筋」「痹證」，多為風寒濕聚於腳下，氣血不通引起的。

這個時候伸筋草就大有用武之地了。

伸筋草又叫石松，最早記載於《本草綱目拾遺》，為石松科多年生常綠蕨類植物。

藤類植物多有祛風濕的效果。

《本草綱目拾遺》記載：「主久患風痹，腳膝疼冷，皮膚不仁，氣力衰弱。」

來看看一個醫案

男性患者，51歲。患動脈硬化性腦梗塞。遺留右側手足拘攣，手指握固，不能伸展，功能完全缺失，皮膚溫度較健側顯著冷涼。皮膚顏色紫紅，局部明顯腫脹。內服補陽還五湯及針刺1年余，效果不顯。

用伸筋草浸泡法。一療程後，功能改善，手足可自主屈伸，皮膚溫度及顏色進步，腫脹減輕。而療程後，手足伸屈自如，功能完全恢復。

伸筋草泡浸法操作：伸筋草、透骨草、紅花。加清水2公斤，煮沸10分鐘後取用，水溫適宜後，浸泡15-20分鐘。一日三次。

中風後遺症的氣血不通引起的手足拘攣，伸筋草尚能有如此好的療效，普通患者的抽筋更不用說。

此醫案收錄於《中醫雜誌》。

除了外用，還可用來煎湯或者泡酒服用

《本草藥性備要》中記載：「消腫、除風濕，浸酒飲，舒筋活絡。」

不過總體來說，普通百姓我還是偏向於推薦伸筋草煎湯泡腳，簡便易行又安全，單用伸筋草煎湯，生用更佳。