喝茶是一種非常健康的養生方式，而且茶葉中含有特別豐富的營養物質，比如維生素、兒茶素、茶多酚等，對人體健康有著比較好的養生以及保健作用。

　　尤其是在進入夏季之後，適當的喝一些熱茶，能夠促使毛孔打開，將體內的一些濕氣排除，還有著提升血液循環等多種功效。

　　但是，茶葉的種類非常多，所以有很多人不知道在夏季時，到底喝些什麼樣的茶比較好？下面，就給大家推薦幾種適合夏季飲用的茶，尤其是對於肝火旺盛的人群來說，可以適當的多喝一些。

　　夏季喝哪些茶比較好？

　　一、菊花茶

　　夏季氣溫比較高，再加上很多人會出現一些不良的飲食、行為等習慣，會導致出現肝火旺盛現象，比如容易失眠，性情變得比較暴躁，或者是出現口舌生瘡、眼睛乾澀等一系列肝火旺盛現象。

　　那麼就可以適當飲用一些菊花茶，菊花茶中不但含有大量的維生素成分，還含有特別多的揮髮油、胺基酸以及黃酮類一系列的營養元素，這些成分有著平肝明目、抑菌消炎，以及清熱去火等多種功效。

　　二、綠茶

　　對於在電腦前工作的人群來說，夏季每天可以適當的飲用一些綠茶。綠茶屬於一種沒有經過發酵的茶，含有特別豐富的維生素，以及葉綠素、兒茶素、茶多酚、胺基酸、咖啡鹼等成分。

　　這些成分能夠起到抗氧化、抗衰老，以及提升免疫力等多種功效，而且對於夏季容易出現的精神不振、性情暴躁、口舌生瘡等一系列現象，都有著比較好的改善作用。

　　如果在夏季很容易患上一些尿道炎或者是陰道炎症，那麼也可以適當的喝一些綠茶，綠茶中的茶多酚有著非常強的殺菌作用，所含有的咖啡鹼成分有著利尿作用，有利於炎症的消除。

　　三、蒲公英茶

　　對於進入夏季出現失眠，心情煩躁以及口舌生瘡，咽喉腫痛等現象的人群來說，每天要適當的喝一些蒲公英茶。

　　蒲公英茶中含有大量的蒲公英醇和蒲公英素，能夠起到非常強的殺菌消炎功效。而且在蒲公英中還含有大量的維生素、有機酸以及胡蘿蔔素等多種成分，有著較好的保肝利膽功效。

　　尤其是對於因為肝火旺盛而導致乳腺脹痛，或出現乳腺結節的女性來說，適當喝一些蒲公英茶，有著消腫、散結、降肝火作用。

　　四、荷葉茶

　　荷葉茶中含有大量的鹼類物質，這種物質可以起到降肝火、心火、肺火和脾火等多種功效，還有著非常強的清腸排毒、利尿消腫、降低膽固醇等多種功效。

　　尤其是對於體重超標人群來講，在夏季時可適當飲用一些荷葉茶，能夠起到幫助減脂的功效。

　　總而言之，進入夏季之後，以上4種茶可以適當的多喝一些。尤其是對於肝火旺盛的人群來講，以上4種茶中含有的一些營養和藥理成分，可以起到降肝火以及消除一些不適症狀的作用。

　　但值得注意的是，不管是哪一種茶都應該控制好飲用量。而且這些茶的性質都較為寒涼，如果脾胃虛弱人群大量飲用，極有可能會導致出現腹瀉的情況，對健康反而不利。