據媒體報導，曾獲《中國好聲音第二季》亞軍的歌手張恆遠，因黑色素瘤去世，年僅37歲！噩耗傳來，令人嘆息不已，人們不禁有疑問：到底，黑色素瘤是怎麼樣的一種腫瘤？哪些人高發？如何預防呢？

什麼是黑色素瘤？

黑色素瘤則是來源於黑素細胞的惡性腫瘤，多發生於皮膚，也可以發生在眼睛、鼻、咽喉以及身體內部。

黑色素瘤的發病率不高，西方國家的發病率大概在22/10萬，我國黑色素瘤發病率比西方國家低，不到1/10萬。但是黑色素瘤病死率高，危害大。

研究表明，皮膚黑色素瘤可由痣發展而來，大約有三分之一的黑色素瘤是來自於已經存在的痣。

哪些人容易得黑色素瘤？

1）有遺傳因素的人大約10%的黑素瘤為家族性，如果一個人的家族中有人患有黑色素瘤，那麼該人患病的風險也會相應增加。

2） 長期暴露在太陽光下的人皮膚暴露在陽光下的時間越長，紫外線照射時間越長，患黑色素瘤的風險就越大。

3）痣多的人有大量痣的人患黑色素瘤的風險高，因為有相當一部分黑色素瘤是由痣惡變而來。

4）免疫力低下的人在免疫抑制患者中，新發黑素瘤的發生率上升且預後較差，包括器官移植受者、淋巴瘤患者及HIV感染者。

如何預防黑色瘤?

由於紫外線會增加黑色素瘤的風險，所以日常生活中主要的預防方法之一就是注意防曬，具體包括：

1）如果條件允許，太陽太大的時候不要出門。

2）需要較長時間接觸陽光時候，塗防曬霜。

3）物理防曬。戴太陽鏡或者遮陽帽，穿長袖衣服或者其他防護服都可以保護人體，減少紫外線的照射。

最後，提醒大家，不要去街邊用藥水點痣，這也會增加黑色素瘤的風險，需要除痣，應該去正規醫院皮膚美容專科診治。

小貼士：預防癌症，飲食上要注意什麼？

1. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質和纖維素，能促進排泄，降低患癌風險。

2. 減少紅肉和加工肉的攝入：紅肉和加工肉含有大量的脂肪和膽固醇，攝入過多會增加患癌風險。

3. 增加魚類和豆類的攝入：魚類和豆類富含蛋白質和不飽和脂肪酸，能夠降低患癌風險。而且作為優質蛋白質，多攝入能提高免疫力！素，能夠幫助身體維持健康狀態，降低患癌風險。